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西柚适合什么季节吃 秋季吃,美容养颜,降低胆固醇,增强发质等

大众健康网 2022-07-28 23:38 西柚适合什么季节吃作用

西柚,其内含有丰富的钾,钙,磷等微量元素,能够起到降低胆固醇、减肥、美容的功效,而且西柚还有着降低血液粘稠度的功效,从而达到防治血栓的作用,是很多人都喜欢吃的水果,那西柚适合什么季节吃呢?相关知识介绍如下!

本文目录

1、西柚是什么季节吃?

2、西柚可以降高血压吗?

3、西柚又酸又苦还能吃吗?

4、西柚有助于排便吗?

西柚是什么季节吃?

属于秋季时令水果。西柚是香科常绿乔木植物柚的成熟果实。柚子红肉的多味酸,皮较薄;白肉多甜,皮较厚。西柚的果期是10-11月。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。

西柚有丰富营养价值,含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素。因此西柚具有多种功效,比如促进减肥,美容养颜,降低胆固醇,增强发质等等。西柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。以达到减低三高,改善身体状态的作用,特别适合高血压,高胆固醇和心脑疾病患者食用。

西柚可以降高血压吗?

吃柚子能降血压。柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血黏度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。据科研证实,钠盐的摄入量与高血压病正相关。我国人们的饮食习惯是由南往北,食盐的摄入量依次加大,而我国的高血压及心脑血管疾病的发病率也是由南往北依次增加。有效地限制钠盐的摄入量,是高血压病综合治疗中的基础治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制。

高血压的患者是可以吃西柚的,西柚当中含有大量的维生素C,可以为高血压患者的细胞修复提供原料。西柚当中含有一定含量的钾元素,可以进行钠-钾交换,使体内的钠离子含量出现轻度下降的趋势,对于血压的改善有非常好的帮助。高血压的患者在服用降压药期间吃西柚要谨慎,越来越多的药物发现与西柚汁同服会引发不良反应。因此,高血压患者在服用降压药之前一定要仔细地阅读说明书,了解目前所服用的降压药物是否会被西柚所影响。西柚的果肉当中会有柚皮和呋喃香豆素等成分,可能会对降压药产生影响。

西柚又酸又苦还能吃吗?

西柚又酸又苦还能不能吃,要视具体情况而定。西柚又酸又苦若是因为品种不同、冻伤或者是没有成熟的原因引起的,那么这样的西柚是可以吃的,只是口感稍差而已;但如果说西柚是由于腐败变质了,那么这样的西柚已经不适合继续食用了,否则可能会出现恶心、腹泻等身体不适的情况。在挑选西柚的时候先看西柚的颜色。一般好的西柚颜色分布均匀,而且呈一定的黄色。还要看西柚的光滑程度。光滑平亮的西柚,表皮比较薄,这样的西柚味道较甜,而表皮粗糙的吸收,表皮厚,味道不甜。最后掂重量。两个同样大小的西柚,在手上掂一掂,比较重的就说明水分含量比较丰富,口感好。

西柚有助于排便吗?

西柚的营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。西柚含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠,早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的胆固醇,起到清洁血液的作用。西柚所含的天然叶酸,对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生的功效。

总结:西柚里含有大量的维生素,可以保护皮肤,达到美容养颜的作用。西柚还有减肥功效,非常适合秋季吃。

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