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西柚可以降血糖吗 含糖量少,提高胰岛素敏感性

大众健康网 2022-07-28 23:46 西柚降血糖作用

西柚,其内含有丰富的钾,钙,磷等微量元素,能够起到降低胆固醇,减肥,美容的功效,而且西柚还有着降低血液粘稠度的功效,从而达到防治血栓的作用。是很多人都喜欢吃的水果,但有的人说吃西柚可以降血糖,那这是真的吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、西柚可以降血糖吗

2、吃西柚有哪些作用?

3、吃西柚注意什么?

4、怎么吃西柚好吃?

西柚可以降血糖吗

西柚可以提高胰岛素敏感性,能帮助进行降血糖,但不可只用其来降血糖,还需通过配合降血脂类的药物来对其进行治疗,使血糖含量降低。正常空腹血糖的参考值是3.89到6.11mmol/L,餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。糖尿病的诊断标准是两次空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后两小时血糖≥11.1mmol/L。

你的如果确诊为糖尿病,这个目前是终身治疗,饮食治疗和运动治疗这个是前提。长期来说不使用药物的可能性比较小,短时间也许您通过饮食和运动有可能把血糖控制在合理的范围之内。在平常需减少对糖分的摄取,也可通过进行活动来帮助血糖进行降低。每天需要定量的运动,看血糖控制的情况再定,不能够饮酒。运动当然也需要适可而止,过度的运动对关节等别的方面也有影响的。

吃西柚有哪些作用?

西柚有丰富营养价值,含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素。因此西柚具有多种功效,比如促进减肥,美容养颜,降低胆固醇,增强发质等等。西柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。以达到减低三高,改善身体状态的作用,特别适合高血压,高胆固醇和心脑疾病患者食用。西柚中还含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容,是女性美容养颜的佳品。丰富的维生素C可以美白肌肤,由内而外时肌肤变得通透白净。西柚同时还可以促进毛发生长,巩固毛根,滋养毛发,增强发质。

吃西柚注意什么?

1、高血压不宜吃西柚:西柚可与多种药物相互作用,高血压患者在服药治疗期间不宜吃西柚。因为西柚可能会影响高血压药物代谢的速度,增强高血压类药物的浓度和作用。

2、胃酸过多者不宜吃:西柚味道偏酸,会刺激胃黏膜分泌胃酸,本身胃酸较多的人,吃了以后容易引起呕酸水。

西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂,它能够提高人体对胰岛素的敏感度,维持人体的血糖平衡,还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪,分解脂肪酸,帮助糖尿病人维持健康的体重,避免因体重增加导致病情加重。西柚虽好,但是所有的东西都不能贪多,每天吃一个即可,可以补充身体的营养。吃的太多不容易吸收,同时还可能对肠胃造成负担。同时,也有试验证明,西柚摄入过多,可能会增加女性患乳腺炎症的风险。

怎么吃西柚好吃?

吃法一:西柚苹果汁。准备苹果一个,西柚半个,去皮,切块,共同放入榨汁机,进行搅拌,可以根据情况加适量清水,如果觉得太酸,可以加点蜂蜜,此吃法,可以起到解毒、护肤、减脂、促消化的效果,非常适合夏天。这里多说一点,西柚可以和多种水果搭配榨汁,比如橙子、奇异果、香蕉、雪梨等,大家可以根据自己的喜好选择。

吃法二:西柚煮水。把西柚皮清洗干净,切丝备用,可以用盐稍微搓一下,把苦味去除,等开水烧开后,放入西柚皮煮,等熟了有香味出来以后就可以直接饮用了,可以适当加点蜂蜜。可以起到运脾健脾、排毒、美容养颜的效果,女孩可以多喝哦。

总结:西柚中含有丰富的钾元素,能够很好的治疗心脑血管类的疾病,而且西柚中有类似胰岛素的物质,能够很好的治疗糖尿病。

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