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喝柠檬水会腐蚀牙齿吗 PH值低于5.5,损伤珐琅质

大众健康网 2022-07-29 01:37 喝柠檬水腐蚀牙齿好处

柠檬,一种营养和药用价值都极高的水果,柠檬中含有丰富的柠檬酸,最主要的营养成分除了糖分以外,还有钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C及高量的钾元素和低量的钠元素等。适宜喝好处是很多的,那喝柠檬水会腐蚀牙齿吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、喝柠檬水会腐蚀牙齿吗?

2、怎么喝柠檬水不伤牙?

3、喝柠檬水有哪些好处?

4、泡喝柠檬注意什么?

喝柠檬水会腐蚀牙齿吗?

牙齿的珐琅质位于牙齿最外层,是牙齿组织中负责对抗外界敏感物质的重要成分,而柠檬水的PH值低于5.5,PH值低于5.5的食物接触到牙齿,不注意清洁的话,就会造成珐琅质脱钙,牙齿表面受损变得粗糙,加之刷牙不当,珐琅质被腐蚀,牙齿容易酸软。

对于健康的牙齿来说,适量的喝柠檬水影响不大,但是如果是喝冰箱里冰过的柠檬水,忽然出现牙痛的现象,诱因其实不是柠檬水本身,多与冰冷刺激有关。如果本来就有牙病的人更要引起警惕。

怎么喝柠檬水不伤牙?

在喝柠檬水的时候,最好用吸管,这样可以减少柠檬水与牙齿接触的机会。饮用柠檬水之后,最好用清水刷口,这样可以减少酸蚀和染色的作用,但是需要注意的是,酸会使牙齿表面软化,喝完柠檬水马上刷牙,会造成珐琅质受损,最好过三十分钟再刷牙。

喝柠檬水有哪些好处?

1、美白养颜。喝柠檬水可以让皮肤变白,这一点让很多女人很是追捧。都说一百遮千丑,柠檬中的维生素含量非常的高,如果坚持长时间喝的话,对皮肤有着很好的滋养作用,很好的预防女人脸上的斑点,让皮肤更细腻,白白的。

2、可以提高免疫力。经常喝一点柠檬泡水,它里面的维生素C,对身体有提高免疫力的作用,能够很好的预防感冒的发生,还可以抵抗一些细菌的感染。

3、平衡酸碱度。虽然说柠檬特别的酸,它是属于碱性的果实,所以说经常喝一点柠檬水,可以维持人体正常的酸碱度,对身体起到了一定的保健作用,可以增强人们的体质。

4、预防便秘。经常喝一点柠檬水,可以促进大肠蠕动,帮助你更好的排出宿便和身体里的一些杂物,能预防和改善便秘的发生,这样也就起到了一个排毒养颜的作用。

5、清热化痰。特别是在秋冬季节的时候,天气比较也是比较干燥,人就比较容易感冒咳嗽,这时候喝点柠檬水,可以滋润喉咙,很好的预防感冒咳嗽。

泡喝柠檬注意什么?

1、鲜柠檬。新鲜柠檬具有浓郁的香味,而且含有更高的维生素C含量。鲜柠檬在泡水时最好切片,这样更利于柠檬皮中的营养成分进入水中,方便人体摄入。

2、温水冲泡。泡柠檬水的水温也是很重要的,水温过低难以泡出柠檬的清香,水温过高又会泡出柠檬的苦味。因此水温最好选择在60-70度左右。

3、加蜂蜜或白糖。在泡柠檬水时,适当加入一些蜂蜜或者白糖,有利于获得更好的口感。如果是消化不良患者,还可以再柠檬水中加一片姜片,可以促进消化,强健肠胃功能。

4、密封保存。柠檬切开后,一次用不完,剩下的柠檬可以密封起来,放进冰箱存放。柠檬干也可以用来泡水,虽然不如新鲜柠檬的香气那样突出,但仍可以做出可口的柠檬茶。

总结:坚持喝一些柠檬水,可以达到的好处是非常多的,大家在日常生活里面就可以适当的喝一些,能够让身体变得更加健康,但不建议过量喝。

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