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喝橙汁有什么好处呢?橙汁能和牛奶一起喝吗?

大众健康网 2022-07-30 11:12 橙汁牛奶好处

鲜榨橙汁营养十分丰富,能够起到降低低血压,预防慢性疾病的作用,在夏天的时候,可以放到冰箱里面冰镇好再喝,更加的解渴,受到人们欢迎。那么,喝橙汁有什么好处呢?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、喝橙汁有什么好处呢

2、橙汁能和牛奶一起喝吗

3、榨橙汁怎么去皮

喝橙汁有什么好处呢

免疫系统:橙汁有很好的保健作用,是维生素C的最佳来源之一,在人体中有抗氧化剂作用,并且能避免或抵消自由基对人体系统的损害。

预防癌症:维生素C有抗氧化作用,并且最重要的功能之一就是预防癌症。除了包含维生素C以外,橙汁的橙皮素含量也很高,这是另一种抗氧化剂,有减缓肿瘤生长,甚至刺激癌细胞死亡等作用。

排毒特性:橙汁还富含维生素A,也是一种温和的抗氧化剂,促进肾功能帮助身体排毒。维生素A对眼睛健康有好处,因此在饮食中添加足够的维生素A能促进夜间视力,并对改善黄斑变性有好处。

血液循环和细胞生长:橙汁包含的另一个重要营养素是叶酸,对DNA创造和细胞生长很重要。叶酸还防止细胞突变,这也是自由基损害人体的方式之一。

橙汁能和牛奶一起喝吗

不可以。

因为牛奶中的蛋白质与橙汁中的果酸相遇,会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。而且在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橙子。牛奶也不宜和其他酸性水果一起食用。

榨橙汁怎么去皮

只要把橙子放在两手中间用力揉搓,直到皮软,就可像剥橘子那样很容易将皮剥掉了。把平时吃饭用的普通的小铁勺子,把橙子一头开个圈,把勺子扣过来,从开好的小口伸进去,顺着橙子的弧度向下稍用力,到底,抽出勺子,然后重复以上动作,直到整个橙子皮与肉分离,很容易就剥开了,也不会伤到果肉。

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