芒果，一种很有营养价值的水果，它含有维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类和一些微量元素，这些物质都可以为我们的身体提供能量，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，经常吃芒果可以帮助我们增强身体抗病毒的能力。那芒果能空腹吃吗?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、芒果能空腹吃吗?

2、什么人不可以吃芒果?

3、芒果一天适合吃多少?

4、芒果怎么保存可以放得更久?

芒果能空腹吃吗?

空腹是可以吃芒果的。芒果属于热带水果，主要成分是胡萝卜素和维生素、糖分等，对于胃没有明显刺激性，所以是可以空腹吃的，芒果中还含有大量的维生素c，可以提高人体免疫力、促进消化、润肺止咳等作用，具有药用价值，可降血脂，消炎保护血管效用。空腹使用还可以增强胃的消化能力。

芒果是可以空腹食用的，不会对胃肠造成刺激。芒果当中富含丰富的维生素、蛋白质糖、分等，能够补充身体能量，恢复体力，而且还能够降血脂、降低胆固醇，保护视力，具有健脾开胃的功效。芒果当中含有极其丰富的膳食纤维，能够缓解便秘，增加人体食欲。但是一定注意避免空腹食用过多，容易造成肠胃不适。

什么人不可以吃芒果?

1、脾胃虚寒的人不宜多吃。芒果性质偏寒，有些人脾胃比较弱，使用过多就会出现恶心、腹胀、大便拉稀等症状，如果长期大量食用芒果还会使脾胃虚寒症状加重。

2、对芒果过敏的人不能吃芒果。芒果容易引起过敏，有一些过敏体质的人十分敏感，吃了芒果以后会出现过敏症状，比如皮肤瘙痒、皮疹、浮肿等，所以过敏体质的人最好少吃芒果。

3、肥胖或者糖尿病的患者最好别吃芒果。因为芒果含糖类比较高，肥胖或者糖尿病患者食用后可能会引起血糖的升高。

芒果一天适合吃多少?

两个左右。 首先，无论是营养价值在高的物质，都不能没有节制的食用，所谓过犹不及，芒果也是一样的，大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个。虽然好吃，但不能过量。

芒果怎么保存可以放得更久?

1、低温保存，芒果在低温环境中保存可以保存的更久一些，平时大家购买芒果以后可以把它装入的能密封的保鲜袋中，直接放入冰箱的冷藏室，这样能让芒果保存较长时间不变质，取出以后再把它放到温暖环境中保存，几天能尽快催熟可直接食用。

2、纸盒保存，芒果保存在纸盒中也能保存较长的时间，在保存的时候可以把芒果单个包起来，在包芒果的时候可以用卫生纸，也可以用家中不用的干净报纸，把他们单独包装以后直接放入到纸盒中，把纸盒的口封好，再放在阴凉通风的环境中，这样就能让芒果保存较长的时间不变质。

3、用防腐剂，芒果还可以用防腐剂来保存，把它摆放在干净的盒子中，以后再放鸡包防腐剂，这样它能吸附芒果周围的水分，能保持一个相对干燥的环境。芒果在这样的环境中保存就不容易出现变质，但在放入防腐剂的时候，一定要避免防腐剂和芒果直接接触，不然会影响芒果的质量，而且人们吃了粘有防腐剂的芒果以后还会危害身体健康。

4、木炭保存，芒果在保存的时候放入适量的木炭也能让它保存比较久的时间，在需要的时候可以把芒果放在干净的陶瓷容器中，然后撒上适量的木炭，再把陶瓷容器盖好放在阴凉通风的环境中，不能防止芒果变质，这样保存还不会让芒果中的水分流失，能让芒果保持新鲜的口感。

总结：有些肠胃较好的人群，消化能力较强，空腹食用芒果可能也不会引发肠胃不适，但是这个也是因人而异的。一般还是不建议空腹吃芒果。