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痛风能吃茭白吗?茭白热量高吗?

大众健康网 2022-08-29 17:07 茭白痛风热量

茭白的营养价值是非常丰富的,它含有人体所必需的糖分,脂肪,蛋白质等,对人们的身体很有好处,可以帮助人们及时的补充所需要的营养成分。那么,痛风能吃茭白吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、痛风能吃茭白吗

2、茭白热量高吗

3、茭白吃多了会怎么样

痛风能吃茭白吗

痛风患者能吃茭白。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸,不利于人体吸收钙质。

茭白热量高吗

茭白热量不高。

茭白中的营养含量虽然非常的丰富,但是它其中所含有的热量却是非常低的,每100克茭白中所含有的热量大概在26大卡,对于身体健康是没有任何影响的。

茭白吃多了会怎么样

肠胃不适:茭白是一种寒性食物,但是如果食用过多,可能会刺激肠胃,容易引起便溏、腹泻等肠胃不适症状。一般情况下,停吃茭白一段时间后症状可自行缓解。

影响钙吸收:茭白中含有较为丰富的草酸成分,它进入人体后会与体内的钙结合,如果食用过多可能会阻碍身体对于钙质的吸收,导致钙质流失。

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