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孕妇多走路有利于顺产吗?孕妇多走路的好处?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:09 孕妇备孕走路胎儿

备孕、怀孕都是一个很有学问的过程。在女性备孕和怀孕期间,很多事情做得对不对、好不好都会直接影响着腹中胎儿的健康。很多孕妈妈因为第一次怀宝宝总是倍加呵护,孕期从来不敢运动,生怕会不小心流产,但是却总是听一些生过孩子的朋友或者长辈说,孕妇多走路有利于顺产,那么孕期到底该不该多走路呢,孕妇又该怎么保护好自己呢?

孕妇多走路有利于顺产吗?孕妇多走路的好处?(1)

1、多走路有利于顺产

怀孕时多走路是有利于顺产的。因为当孕妇经常走走路的话,腹中胎儿的重量就会不断地向子宫颈施加压力,促使子宫颈得到更大的扩张;同时孕妇在走路的过程中还可以帮助孕妇将胎儿往骨盆深处移动,使得分娩时孩子更加顺畅的通过产道。虽然走路有利于于顺产但是也要根据个人情况所定,例如一些高龄产妇、双胎孕妇或者试管婴儿的孕妇就不适合经常走动,要少走多休息。

孕妇多走路有利于顺产吗?孕妇多走路的好处?(2)

2、孕妇多走路的好处

(1)孕妇多走路能促进血液循环和新陈代谢,减轻腰酸腿痛的症状,增加体力,这些都能帮助孕妇更顺利的分娩。

(2)孕妇在运动的过程中大脑会提供充分的氧气和营养,通过胎盘进入胎儿体内,从而促进胎儿的生长发育,对胎儿的大脑发育也有一定的好处。

孕妇多走路有利于顺产吗?孕妇多走路的好处?(3)

3、孕妇走路注意事项

(1)尽量不要选择怀孕初期就开始走路锻炼,因为怀孕初期胎儿不稳定,运动不当有时会造成流产等不好的情况,所以建议当胎儿形成达到稳定期的时候可以做一些走路,散步的活动。

(2)孕妇在走路的时候要选择合适、舒服的鞋子,减少运动带来的伤害。

(3)避免过度运动,走路速度也不要太快,并且及时补充水分和营养。

孕妇多走路有利于顺产吗?孕妇多走路的好处?(4)

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