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哪些生活习惯会造成脱发?何首乌治脱发有效果吗?

大众健康网 2022-09-23 10:52 脱发何首乌饮食

掉头发的原因很多,日常生活中若有少量掉头发是正常的,不需要过度处理。掉头发的数量较多甚至已经出现斑片状脱发的现象,就属于病理性脱发了。那么,哪些生活习惯会造成脱发?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、哪些生活习惯会造成脱发

2、脱发这3类食物要忌口

3、何首乌治脱发有效果吗

哪些生活习惯会造成脱发

不良饮食习惯:生活水平提高了,饮食结构发生了变化,若谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,引起紊乱,造成脱发。

养护不当:过度使用洗发护发用品,或不当烫发、染发等均会对头发造成伤害,从而引起脱发。

压力过大:现代生活压力越来越大,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经功能紊乱,毒素淤积心脾,引起继发性脱发或突然脱发。

脱发这3类食物要忌口

烟、酒及辛辣刺激食物:日常我们接触的刺激性食物摄入过多的话会使掉发更严重,容易助热生风,使头发失去滋润,容易出现干燥、易脱落的情况。

油腻、燥热食物:容易诱发皮下脂肪堆积,使皮脂腺大量分泌,加重脱发的情况。另外,肥肉等动物脂肪在分解代谢的过程中会产生大量酸性物质,严重影响头发的生长,加快掉发速度。

糖和脂肪丰富的食物:含糖量高的食物进入人体后需要经过分解代谢,不利于头发的生长。另外,糖在分解的过程中还会产生热能,促使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,造成皮下脂肪形成堆积,阻碍了毛囊的营养供给,造成头发营养不足出现掉发的情况。

何首乌治脱发有效果吗

何首乌可以治脱发,但不是每个人都适用的。

中医上认为,肝肾、脾胃、血气,都影响一个人头发的健康。肾好,头发就柔韧有光泽,脾胃虚弱,肝气受损,血气不足,头发就会干枯脱落。所以说,脱发也会有不同成因,中医治疗脱发,就是要按照患者自身的身体状况给出合适的治疗方案,对症下药。

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