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15岁男孩的标准身高应该多高?15岁男孩的标准身高体重[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:11 身高体重15岁男孩

我今年刚满15岁,身高只有161cm,体重90斤左右,这样的身高体重正常吗?15岁男生的正常身高体重应该是多少?我这样的身高以后还会长吗?怎么样可以快速长高?

15岁男孩的标准身高应该多高?15岁男孩的标准身高体重(1)

1、标准身高体重

一般来说,12岁以前父母会根据标准身高体重来判断孩子身体是否正常健康,生长发育速度是否正常,以便于及时补充营养,但是12岁以后,就没有什么标准身高了,进入青春期以后,生长发育会进入一个突增期,一般情况下,大多数男生在15岁的时候正常健康的身高体重为身高169.8cm左右,体重57.08公斤左右,这是根据大多数青少年生长发育调查研究所得出的数据,站在这个数据上来说的话,身高161cm,体重90公斤是属于偏矮偏瘦的。

15岁男孩的标准身高应该多高?15岁男孩的标准身高体重(2)

2、身高决定因素

其实身高的决定因素主要在于两个方面,遗传因素占了百分之七十,而剩下的百分之三十则是营养和运动来影响的后天因素,遗传因素我们无法改变,但是后天因素还是完全可以改变的,15岁男孩完全有机会增高,只要现在开始补钙,补充营养,并且坚持锻炼,多运动,多做一些跳高、摸高、打篮球、打羽毛球等拉伸性运动,避免压缩性运动,如哑铃、仰卧起坐等,还是有很大几率增高的。

15岁男孩的标准身高应该多高?15岁男孩的标准身高体重(3)

3、最佳增高时间

男生在12岁以前是正常增高的年龄,而12-18岁之间是男生整个青春期的时间,这个时间段是增高的最佳时机,尤其是14-17岁之间的时候尤为重要,这是一个黄金增高年龄段,这个时间段一定要注意补充营养,多做拉伸运动,促进骨骼生长,一旦错过这个时机,青春期一过,虽然一直到25岁都有可能增高,但是增高的速度会逐年递减,直至最终停止生长。因此15岁正是增高的黄金时机,一定要好好把握。

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