娃娃菜是一种微型大白菜，味道甘甜并且营养价值无比富厚，富含多种营养元素，是一种对于人体很有利的食品。那么，娃娃菜的营养价值有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、娃娃菜的营养价值

2、吃娃娃菜有什么好处呢

3、孕妇能吃娃娃菜吗

娃娃菜的营养价值

娃娃菜富含各种维生素、钾、硒等，还富含异硫氰酸盐，这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。而且娃娃菜所含钙的含量较高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、磷、铁、胡萝卜素、烟酸等。

吃娃娃菜有什么好处呢

养胃是吃娃娃菜的重要好处之一，它可以暖胃，保护胃黏膜不受伤害，能起到良好的养胃作用。另外吃娃娃菜还能加快肠胃蠕动，能促进大便生成和排出，平时多食用一些，能有效减少便秘的发生。

生津止渴也是人们吃娃娃菜的一大好处，因为娃娃菜中含有大量的水分，人们食用以后能润喉，去燥，会让人们的有种清凉舒适的感觉。

利尿也是人们吃娃娃菜的一个好处，它能清除人体内的多种毒素和多余水分，并且还能加快血液与人体内部水分的代谢，从而也就起到不错的利尿作用。

孕妇能吃娃娃菜吗

可以吃。娃娃菜中富含叶酸，孕妇吃娃娃菜可以补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用，并有提高智力的作用。