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糖尿病患者可以吃榴莲吗 碳水糖份高,过量导致血糖升高

大众健康网 2022-11-08 00:52 榴莲糖尿病患者可以吃副作用

榴莲,我们平时比较常见的一种水果,即使它的味道独特也还是有很多染喜欢吃。榴莲糖分含量较高,一般在10%以上,多吃会影响血糖稳定,糖尿病要严格控制糖分摄取,因此不宜多吃榴莲,血糖不稳定时应该禁吃。具体知识介绍如下!

本文目录

1、糖尿病患者可以吃榴莲吗?

2、糖尿病吃多榴莲怎么样?

3、吃榴莲有哪些副作用?

4、榴莲肉怎么吃好吃?

糖尿病患者可以吃榴莲吗?

榴莲中碳水化合物的含量很高,发酵糖的含量也很高,可以在人体内直接被吸收,导致血糖快速升高,并且榴莲中的淀粉成分还是会源源不断的代谢出葡萄糖类成分,导致血糖继续升高。

通常正常人群食用不会出现问题,但是本身有糖尿病的人群一定要采取降糖的措施,如注射胰岛素或者是服降糖药。

糖尿病吃多榴莲怎么样?

1、糖尿病患者吃多了榴莲会对身体不利,吃多了会对身体有害,不利于血糖稳定。榴莲的果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪,是营养丰富的大补食物,同时吃多了也会引起血糖急剧升高。

2、上火。榴莲是大补的热燥之物,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,很多人吃多了榴莲会有便秘、流鼻血、口舌干燥的现象。

3、发胖。榴莲是高热量的水果,糖尿病患者除了控制血糖外,体重控制在合理范围内也很重要。太胖了会增加患心血管疾病的风险,其次,肥胖会进一步加重患者的胰岛素抵抗,影响血糖控制的效果,进而导致胰岛素用量的增加,形成恶性循环。

吃榴莲有哪些副作用?

1、没有什么不适。有些人身体素质好,一次吃一个榴莲也不会有什么不适,由于榴莲热量较高,建议出去走动一下,促进消化,也加速能量的消耗。

2、上火。榴莲是性热食物,食用榴莲会增加身体中的燥热之气,减少寒凉之气,因此一次吃一个榴莲很有可能会增加燥热性,引起内热上火等不适反应,有上火症状后建议立即停食,之后也减少性温热食物的食用,并且多吃性质寒凉的食物,缓解不适。

3、腹胀。榴莲中含有膳食纤维、果胶,食用榴莲会增加饱腹感,一次吃一个榴莲很有可能会出现腹胀的情况,有腹胀情况后要立即停食,并且轻柔的进行腹部按摩,做一些有氧运动,帮助食物消化。

榴莲肉怎么吃好吃?

1、直接食用。榴莲肉营养丰富,直接食用可以最大程度的摄取榴莲果肉中的营养成分,对健康有益。

2、冷冻食用。将榴莲果肉冷冻起来,口感甜软,和冰激凌差不多,但是是天然果肉,营养价值高,不含添加剂,吃起来比冰激凌更安全、放心。

总结:榴莲可以经常吃,但是虽然好,我们不可以一下子吃太多,吃多了对身体上还是有比较大的副作用的,要吃榴莲就适量吃吃就好,不能一下子吃太多。

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