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孕妇可以吃榴莲吗 适量强身健体健脾补气暖和身体

大众健康网 2022-11-08 00:54 榴莲孕妇可以吃好处

榴莲,营养丰富的水果,在榴莲的营养成分中,含有大量的膳食纤维、碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质,榴莲性温,食用具有榴莲具有活血散寒、减肥消食、增强免疫力等功效。那孕妇可以吃榴莲吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、孕妇可以吃榴莲吗?

2、孕妇吃多少榴莲合适?

3、哪些人不能吃榴莲?

4、吃榴莲有哪些好处?

孕妇可以吃榴莲吗?

榴莲营养丰富,是一种非常补充能量的水果。但是,榴莲不能一次吃太多,榴莲本身含糖分比较高,过多吃榴莲可能会造成血糖高,甚至造成孕妇妊娠期糖尿病,血糖不平稳对孩子会产生很多影响,可能造成孩子巨大,而且孕妇增重过多,也会影响阴道分娩。

此外,榴莲热量太高,而且从中医的理论上来讲,榴莲上火,所以一次不要吃太多榴莲,不然不仅影响血糖,还会造成孕妇体重增加过多,所以要适当的进食榴莲。而且孕期饮食要讲究均衡搭配,食物的种类要品种多样,饮食均衡,这样才有利于宝宝和妈妈的健康。

孕妇吃多少榴莲合适?

孕妇朋友们是可以适当的食用一些榴莲的,还可以起到一定的保健功效,但是我们大家要知道,孕妇朋友们千万不要大量的食用孕妇,不然危害也是非常大的。因为榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

哪些人不能吃榴莲?

1、榴莲虽然具有活血散瘀的作用,但对于月经量大的女性不宜食用,否则会加大月经量,引起贫血。

2、榴莲性质温热,不宜过多食用,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

3、榴莲的热量及糖分含量较高,对于肥胖的人不宜食用。

4、榴莲具有较高的钾元素,所以肾脏和心脏病人不宜食用。

吃榴莲有哪些好处?

1、缓解痛经。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,主要适用于来月经时有痛经症状症状的女性。

2、温煦子宫。能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品,对温煦子宫有很好的作用。

3、强身健体。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。

4、缓解妇科疾病。榴莲中含有蛋白水解酶,能够加强体内纤维蛋白酶的水解,将血液凝块溶解,改善局部血液循环,从而使炎症和水肿消除,所以对于妇科疾病有一定的腐竹治疗作用。

5、预防高血压。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

总结:健康的人如不慎吃榴莲过量,以致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,应立即吃个山竹化解,山竹属至寒之物,可克制榴莲之热。糖尿病患者则需要时刻谨记不能多吃榴莲。

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