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吃黑豆头发会变黑吗 维生素B群泛酸促进黑色素细胞增生

大众健康网 2022-11-09 22:24 吃黑豆头发会变黑好处

关于吃黑豆美发,这是很多人都知道的。黑豆属于黑色食物,中医认为肾主黑色,都吃黑色食物能起到补肾的效果,所以像那种肾虚所引起的白头发,经常吃一点黑豆也是能起到改善的作用的。相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃黑豆头发会变黑吗?

2、吃黑豆有哪些好处?

3、吃黑豆要不要去皮?

4、怎么吃黑豆比较好?

吃黑豆头发会变黑吗?

并无确切的治疗效果,可能有一定的辅助作用。

单纯食用黑豆对于白头发的治疗并没有确切的治疗效果,但是长期食用的话可能会有一定的辅助作用。白头发的产生原因有很多,比如压力太大或者长期精神紧张导致的头皮分泌黑色素不足,遗传原因导致的少白头,还有跟黑色素合成有关的微量元素的缺乏有关。

长期食用黑豆可能在一定程度上可以促进黑色素细胞的增生,但是这种帮助是有限度的,建议想治疗白头发的人群咨询医师再进行治疗。

吃黑豆有哪些好处?

1、提高免疫力。黑豆中富含蛋白质,其中蛋白质含量高达30-40%,而且黑豆中氨基酸含量也较高,特别是人体必需的8种氨基酸,因此适量的食用黑豆,能够补充人体营养,提高自身免疫力。

2、健脑益智。黑豆中含有蛋黄素、钙质等营养成分,人体适量的食用,能够预防大脑迟钝,提高脑细胞功能,起到健脑益智的作用,对预防老年痴呆有所帮助。

3、美容养颜。黑豆中含有多种维生素,而维生素能够在一定程度上抑制体内自由基,食用黑豆,能够起到抗衰老,美容养颜的功效,对保持肌肤细嫩、有光泽有所帮助,另外,黑豆还能明目、乌发。

吃黑豆要不要去皮?

不需要。在吃黑豆的时候是不需要将黑豆皮给去掉的,黑豆皮当中也含有丰富的蛋白质、卵磷脂、黑色素、粗纤维以及多种微量元素成分,食用之后也能给身体补充营养,起到一定的滋阴养血、平肝益肾的效果。所以在吃黑豆的时候不建议将皮给去掉,这样食用价值更高,也能最大化的吸收黑豆当中的营养成分。

怎么吃黑豆比较好?

1、猪肾和黑豆。从中医的角度来说,猪肾味咸,性平,和黑豆一起食用具有补肾、健脾养胃的功效,对于肾虚腰痛、身面水肿的人群有一定的辅助治疗效果。

准备新鲜的猪肾、黑豆适量,将黑豆在水中浸泡2-3小时,使其泡发。猪肾清洗干净后切片,在煮沸的水中煮1-2分钟后捞出。在锅中加入适量的水,放入猪肾、黑豆,用小火煮40-60分钟。最后加入盐、味精等调味品调味即可。

2、红枣和黑豆。红枣味甘、性温,入脾、胃经,具有补中益气、养血安神等功效,和黑豆一起食用具有补肾益阴、健脾开胃、补血养颜的功效,对于脾胃虚弱、气血不足人群有一定的帮助。

准备红枣5-8个、黑豆50g,将黑豆在清水中浸泡,使其外皮泡软为止,大约需要2-3小时。红枣用清水清洗干净,去掉核,在锅中放入泡好的黑豆和红枣,加入适量的清水,大火煮沸,水开后转为小火熬40-60分钟,最后加入冰糖调味即可。

3、海带和黑豆。海带味咸,性寒,具有软坚化痰,利水泄热的功效,和黑豆一起食用具有活血、利水、祛风、排毒的功效,对于水肿、水病患者有一定的帮助。

准备海带、黑豆适量,将海带在清水中金浸泡1-2小时,使其泡发后用清水清洗干净表面灰尘,切成小块状,打一个结。

黑豆在清水中浸泡至发软后,捞出沥干水分。在锅中放入处理后的黑豆和海带,加入没过食材的水煮。水开后转小火煮40-60分钟,最后加入盐、耗油等调味即可。

4、红糖和黑豆。从中医的角度来说,红糖味甘、性温,入脾经,具有益气补血的功效,和黑豆一起食用具有健脾暖胃、活血散寒的功效,对于化食、补血破淤有一定的帮助。

准备黑豆50g、红糖15g。将黑豆在清水中浸泡1-2小时,黑豆外皮软化后,捞出沥干水分。泡好的黑豆放入锅中,加入适量的水,小火煮1小时。煮好的黑豆放入红糖,用勺子边煮边搅拌至红糖融化即可。

总结:黑豆当中含有丰富的维生素和泛酸,食用之后能起到乌发的效果。

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