大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 沙棘果副作用 刺激肠胃引起腹痛腹胀等

沙棘果副作用 刺激肠胃引起腹痛腹胀等

大众健康网 2022-11-10 00:34 沙棘果副作用一天喝多少

沙棘,用这种果子是目前世界上含有天然维生素种类最多的小浆果,其味道较酸,又名醋柳果,酸刺果,正常情况下沙棘汁饮品,为了符合大部分人群的喜好,味道会被调和成酸甜可口的风味,但吃沙棘也是有副作用的,快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、沙棘果吃多了会怎么样?

2、沙棘哪些人不能喝?

3、沙棘原浆一天喝多少?

4、吃沙棘的作用有哪些?

沙棘果吃多了会怎么样?

1、无明显不适。如果本身胃肠道功能比较好的人食用过多的沙棘果,可能不会出现不适症状,那么就不需要太过于担心,多喝水,严密关注自身情况即可。

2、胃肠道反应。如果本身胃肠道功能比较差,食用过多沙棘果之后,其中的酸性物质可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。建议可以适量多喝温水,促进体内残余沙棘的排泄以减轻症状,症状比较严重者,可以咨询医生,在医生指导下服用护胃药物。

沙棘哪些人不能喝?

1、体热人群。中医认为,沙棘是一种温性食材,而体热人群本身热气过盛,若是食用沙棘的话,会加重自身热气,从而引起大便干燥、咽喉疼痛、口腔溃疡等上火不适现象。

2、糖尿病患者。沙棘中富含糖分,喝后人体自身血糖水平会有所升高,而糖尿病患者并不能很好的控制自身血糖,再喝沙棘汁,反而会加重病情,影响身体恢复。

3、胃部疾病患者。沙棘中富含多种有机酸,比如:柠檬酸等,会刺激胃酸分泌,而胃部疾病患者,胃肠功能虚弱,若是食用沙棘那么会导致体内胃酸过多,加重自身病情。

沙棘原浆一天喝多少?

30-50毫升为宜。沙棘原浆就是不添加水分的果汁,其酸度较高,不能多喝,而且也不宜直接喝,需勾兑水、白糖或蜂蜜来饮用,一般一次喝30-50毫升,加凉白开水10倍的量,然后搅拌均匀喝些,切勿空腹饮用,最好是饭后2小时服用,可促进消化,有利于身体对沙棘汁的营养吸收。

吃沙棘的作用有哪些?

1、延缓衰老。沙棘中含有黄酮类物质,可以消除人体内的氧自由基和羟自由基,这两种物质在体内长期囤积,会加速人体衰老,常饮沙棘汁,有助于延缓衰老。

2、消暑解渴。沙棘含有大量维生素C,柠檬酸,苹果酸,胡萝卜素,用来榨汁饮用,味道酸酸甜甜,能刺激舌上腺和腮腺分泌,可以起到生津止渴的好处,适合在夏天饮用,可以很好的缓解口干,还有去火,消热解暑,缓解咳嗽的作用。

3、健脾养胃。沙棘中的氨基酸,有机酸等营养成分含量丰富,常饮能刺激胃酸分泌,从而起到健脾养胃,疏肝理气之功,适宜于调理消化不良,腹胀腹痛,胃炎,胃及十二指肠溃疡,肠炎等症。

4、美容养颜。喝沙棘有美容养颜的作用,可以帮助淡化色斑,因为沙棘中含有的歧化酶是一种超氧化物,有很好的抗氧化作用,能有效清除皮肤组织深层的色素,使皮肤状态变好。

5、增强免疫力。沙棘中的歧化酶还有增强身体免疫功能的作用,常饮沙棘汁能有效调节身体里的免疫活性细胞,提高人体抗病能力。

6、防治心血管病。沙棘中的维生素种类含量丰富,有助于降低胆固醇,而沙棘总黄酮和脂肪酸能帮助清除血液中的超氧自由基,能帮助降低血液黏度,抑制血小板过度聚集,起到防治心血管病的作用。

7、保护肝脏。沙棘中所含的苹果酸,草酸有缓解药物毒性的作用,有助于保护肝脏,此外沙棘汁中的卵磷脂是一种生物活性较高的成分,能帮助促进细胞代谢,改善肝功能。

总结:沙棘果由于味道较酸,通常吃沙棘也只是少量尝试,吃多了对口腔、牙齿、肠胃不利,而且为了缓解酸味,沙棘多会制成果汁、果酱等调味食用,加工后的沙棘酸甜可口,风味更好。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论