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喝柠檬水的好处有哪些?生吃柠檬能减肥吗?

大众健康网 2022-11-10 12:01 柠檬柠檬水减肥

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,是一种常见饮料。柠檬水含有丰富的维生素,饮用柠檬水有很多好处。那么,喝柠檬水的好处有哪些?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、喝柠檬水的好处

2、生吃柠檬能减肥吗

3、柠檬不能和什么一起吃

喝柠檬水的好处

提高免疫力:柠檬水中丰富的维生素C,有助于免疫系统抗击感冒,提高身体免疫力。

促进伤口愈合:维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一,还能抑制体内炎症。

抗击皮肤衰老:柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程,防止皱纹早生。

生吃柠檬能减肥吗

生吃柠檬是可以减肥的。 不过柠檬的味道非常酸,直接吃不仅口感不好,对肠胃也是不太好的,所以不建议生吃柠檬来减肥。

柠檬不能和什么一起吃

柠檬不能和海味食品一起吃,比如海虾、蟹、海参、海蜇等,其中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多,会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

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