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喝柠檬百香果茶可以减肥吗 膳食纤维促进肠胃蠕动消耗脂肪

大众健康网 2022-11-11 23:39 喝柠檬百香果茶减肥效果怎么做

柠檬百香果茶,夏天一款常见的饮品,柠檬、百香果和蜂蜜都是对身体很好的食材。百香果中还含有丰富的膳食纤维素,食用之后能够为人体增加一定的饱腹感,从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入,以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。那搭配柠檬一起喝还可以减肥吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、喝柠檬百香果茶可以减肥吗?

2、什么时候喝柠檬百香果茶减肥?

3、怎么做柠檬百香果茶?

4、柠檬百香果要去皮吗?

喝柠檬百香果茶可以减肥吗?

柠檬百香果的热量并不高,食用后并不会导致长胖。并且适量的吃一点柠檬百香果是能够帮助减肥的,因为柠檬百香果具有润肠通便、排毒养颜的功效,食用后能够加速体内宿便和垃圾的排出。同时柠檬百香果中含有大量的有机酸成分,适量的吃一点酸性食物能够帮助消耗体内的脂肪,从而也能帮助减肥。

什么时候喝柠檬百香果茶减肥?

1、饭后一小时左右。如果想要起到更好的减肥效果的话,建议可以在饭后一小时左右喝一点柠檬百香果,这时候喝一点柠檬百香果的话能够帮助食物更好的消化,从而可以避免体内出现脂肪堆积的情况。

2、上午。上午喝一点柠檬百香果也很利于减肥,这时候喝一点柠檬百香果能够帮助身体更好的排毒,从而也能帮助减肥。但注意上午喝的话一定不能在空腹状态下喝,否则会对肠胃造成较大的刺激。

怎么做柠檬百香果茶?

材料:柠檬、食盐、百香果、蜂蜜、冰糖。

做法:

1、将柠檬用食盐搓洗,冲洗干净,沥干水分;

2、将柠檬切成薄片,百香果切开,挖出果肉;

3、将柠檬放入干净的罐子中,加适量百香果;

4、再放入柠檬,倒入百香果、蜂蜜,放适量冰糖;

5、盖上盖子,放入冰箱冷藏,腌制一周左右,即可。

柠檬百香果要去皮吗?

百香果要去皮,柠檬可以不用。

在做柠檬百香果的时候要将百香果的果皮切开,然后挖出果肉,而柠檬的话是不需要去皮的,只要将柠檬清洗干净切成片即可。因为柠檬的皮中也含有大量的营养成分,并且柠檬的果皮中含有许多的芳香物质,将其一起泡水喝的话能使柠檬百香果的口感更好。

柠檬带皮的话浸泡的时间不宜过长,因为柠檬皮中含有一种柠檬苦味素成分,浸泡的时间一久的话这种苦味素成分就会释放出来,从而影响柠檬百香果的口感。

总结:百香果柠檬茶中含有丰富的果酸成分,适量食用一点含果酸的食物能够帮助燃烧体内的脂肪,从而也能起到减肥的作用。

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