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吃百香果可以美白吗 维生素c抗氧化抗自由基

大众健康网 2022-11-11 23:46 吃百香果可以美白一天吃几个

百香果,一种常见的水果,主产于广东、广西、海南、福建、云南等地,味道酸甜,气味芳香,而且吃了对皮肤也有好处。因为百香果中含有丰富的维生素C,而食物的营养被身体吸收之后,见效是比较缓慢的,具体见效时间也因人而异,有的人代谢能力强,可能一个月就能够见到皮肤变白、变嫩等。相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃百香果可以美白吗?

2、吃百香果后脸发黄怎么办?

3、一天吃几个百香果最好?

4、百香果怎么泡水喝?

吃百香果可以美白吗?

百香果中富含维生素c,有抗氧化、抗自由基的作用,能够抑制黑色素的形成,因此有一定的美白功效;而且维生素c还能够帮助皮肤所需要的胶原蛋白的合成和维持,保证皮肤能够紧致有弹性,在美白的同时还能够养颜护肤

但是食物的营养被身体吸收之后,见效是比较缓慢的,而且具体见效时间也因人而异,有的人可能一个月就能够见到皮肤变白、变嫩等;但是也有人天生皮肤黑,长时间见不到皮肤变好。

吃百香果后脸发黄怎么办?

可能与类胡萝卜素有关。百香果含有多种氨基酸、维生素,其中就有包括类胡萝卜素。类胡萝卜素摄入过多的话,肝脏无法分解,就会沉积在皮肤角质层及黏膜层,引起皮肤变黄。

但是正常的百香果食用量并不会引起皮肤变黄的,如果出现了皮肤发黄的症状,建议停止食用百香果,多喝水多运动,促进排泄,黄色会慢慢褪去,如果没有褪去的话建议及时就医排除病理原因。

一天吃几个百香果最好?

百香果含有丰富的营养物质,适量食用具有促进肠胃蠕动、防治便秘、增强营养、提高免疫力的作用,但是就算百香果再好,吃多了也同样会对人体健康造成一定的影响。

而且百香果的味道比较酸,食用后能刺激胃酸的分泌,会对牙釉质和胃粘膜都造成一定的损害,建议正常人群每天最多吃2-3个即可。

百香果怎么泡水喝?

材料:百香果1个、白糖适量、热水适量。

做法:

1、取3-5个百香果对半切开,百香果要蔫一点干巴巴的比较甜,越是圆润漂亮的比较酸。

2、用勺子将百香果籽和止水一起舀进容器。加2-3小勺白糖,我比较怕酸,用了5个百香果加了50g白糖,大家可以少加点糖,尝了味道再加。

3、倒入热水,可以不用滚烫的,70度左右就OK。搅拌均匀就可以喝了,最好是有带盖子的杯子摇一摇更入味。

总结:百香果中含有丰富的维生素C,维生素C能淡化皮肤中的黑色素,改善皮肤的暗淡无光,一般正常食用百香果还能使皮肤变得比较白皙,不会出现变黄的现象。

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