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吃香蕉治疗高血压吗 高钾促进多余微量元素钠排出

大众健康网 2022-11-17 01:16 吃香蕉治疗高血压好处

香蕉,其果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,是很多人都喜欢吃的,那吃香蕉治疗高血压吗?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、吃香蕉治疗高血压吗?

2、吃香蕉有哪些好处?

3、香蕉有哪些妙用?

4、如何选购优质香蕉?

吃香蕉治疗高血压吗?

美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。

吃香蕉有哪些好处?

1、促进消化。平时吃香蕉能为人类身体补充多种必需的营养成分,因为香蕉中不单含有大量糖类,物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌,也能加快人体内食物的代谢与分解,能提高人体消化能力,保护胃黏膜。除了这些营养成分以外,香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸,以及大量碳水化合物和膳食纤维,这些物质既能满足人体代谢时对营养的需要,也能清肠排毒,预防癌症。

2、预防冠心病。平时生活中人体内的胆固醇数量过高,以后就会引发冠心病或者动脉硬化,如果平时多吃一些香蕉,就能预防这些疾病发生。因为香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇,能净化血液也可以减少,人体对脂肪的吸收与摄入,从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。

3、预防胃溃疡。胃溃疡是生活中人类最常见的消化道疾病,发生以后往往会导致胃出血或者消化能力下降,严重时还会诱发胃癌,如果平时能坚持多吃一些香蕉,就能有效预防胃溃疡发生,因为香蕉中含有的一种微量成分,刺激胃黏膜再生和繁殖,也能减少病毒对胃黏膜的伤害,抑制溃疡发生。

香蕉有哪些妙用?

1、擦皮沙发。用香蕉皮内侧摩擦沙发的皮面,可以消除污垢,并保持皮沙发的清洁。

2、擦皮鞋。用香蕉皮擦皮鞋,可以让皮鞋的皮面更加洁净、光亮。

3、治手足皮肤皲裂。每次用热水擦手、洗足后,用香蕉皮的内侧在手和双足上摩擦,能够防止手、足的皮肤皲裂。若是已有裂口,可以将香蕉皮直接在裂口处进行摩擦,连用数次就可以治愈。

4、治皮肤瘙痒症。香蕉皮中含有蕉皮素,可以抑制真菌。精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处,反复进行摩擦,或是将香蕉皮捣成泥,涂抹在瘙痒处,或将香蕉皮煎水洗涤,连续用数日,便可起到治疗效果。

5、养颜美容。将半个香蕉捣成泥状,放入适量牛奶,调成糊状,敷于脸上。保持15~20分钟后,用清水洗去。能够使皮肤清爽滑润,去除脸上痤疮和雀斑。

如何选购优质香蕉?

1、观颜色。适度成熟的香蕉皮色鲜黄光亮,两端带青;果皮全青的则为生果;果皮变黑的为过熟果。

2、用手捏。两手指轻轻捏果身,富有弹性为成熟适度的香蕉;果肉硬结的则为过生果,同时容易剥离的为过熟果;剥皮带果肉的为过熟果。

3、尝味道。入口柔软糯滑,甜香俱全的为成熟适度的果;肉质硬实,缺少甜香的则是过生果;涩味未脱则是夹生果,肉质软烂则是过熟果。

总结:香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的食盐等饮食)水平,调节高血压。另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏,能预防心脏病与中风等严重后果。

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