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茼蒿治疗失眠吗 挥发性物质养心安神稳定情绪

大众健康网 2022-11-21 23:56 茼蒿缓解失眠好处

茼蒿,别名蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼笋、茼莴菜、春菊、打妻菜、艾菜、花冠菊。这是一种一年生或二年生的草本植物,叶互生,长形羽状分裂,花黄色或白色,瘦果棱,高二三尺。茼蒿的根、茎、叶、花都可作药材使用,茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,那茼蒿治疗失眠吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、茼蒿治疗失眠吗?

2、吃茼蒿有什么好处?

3、吃茼蒿的禁忌有哪些?

4、茼蒿开花了还能吃吗?

茼蒿治疗失眠吗?

有一定的辅助作用。茼蒿中含有挥发性物质,在食用和采摘茼蒿的时候都会觉得茼蒿散发出一些特殊的香味,这种味道闻到后有助于安定情绪,因此食用茼蒿具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效,不过,食用茼蒿并不能直接治疗睡眠,只能说起到一个辅助的功效,如果是病理性的失眠的话,还是要去医院进行专业的治疗。

吃茼蒿有什么好处?

1、消食通便。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲,并且含有丰富的粗纤维,有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。

2、清血化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。

3、降压利水。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

4、补血补钙。茼蒿含有维生素A、C之外,胡萝卜素的含量比菠菜高,并含丰富的钙、铁,所以茼蒿也称为铁钙的补充剂,是儿童和贫血患者的必食佳蔬。

吃茼蒿的禁忌有哪些?

1、茼蒿辛香滑利,脾虚泄泻者不宜多食。

2、茼蒿气浊、上火,一次忌食过量。

3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。

4、茼蒿和草鱼相克,最好两者不要一起烹调,避免引起消化不良。

茼蒿开花了还能吃吗?

茼蒿开花了还是能吃的。但是可能口感没那么好。茼蒿开花了,说明很多属于茎叶的营养全部给了花苞,因此茼蒿营养就不那么高了,而且开花了,说明已经有点老了,虽然茼蒿老了也是可以吃的,但是最好还是多烹制一会儿,如果实在太老的话建议还是不要食用。

总结:出现失眠后,要合理调整作息习惯,尽量要做到早睡早起,这样才能在根本上减少失眠的出现。

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