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苹果吃了胃不舒服是什么原因 有机酸分泌胃液,果胶润肠

大众健康网 2022-11-22 00:15 苹果吃了胃不舒服原因禁忌

苹果,其含有丰富的营养成分,如:维生素、糖分、蛋白质以及钙、磷、钾等,是一种营养价值很高的水果,每天吃两个苹果不仅可以帮助补充人体所需营养,还可以起到减肥瘦身、润肠通便、美容养颜等多种功效。那苹果吃了胃不舒服是什么原因呢?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、苹果吃了胃不舒服是什么原因?

2、吃苹果有哪些禁忌?

3、吃苹果有什么好处?

4、苹果适合什么人吃?

苹果吃了胃不舒服是什么原因?

因为苹果中含有丰富的有机酸,食用过多会导致胃液分泌过多,刺激到肠壁造成肠胃不适,其次,苹果还是一种富含果胶的食物,具有较好的润肠作用,食用过多容易引起腹泻腹胀等症状发生。

苹果含矿物质钾丰富,多吃会损害肾脏,苹果中含有10%的可发酵糖类,这是一种容易使牙齿受严重损害的腐蚀剂。如果不及时漱口会发生龋齿。每天吃一个苹果最好,但只要每周至少吃5个苹果,便会有上述的益处。

吃苹果有哪些禁忌?

大多数人都可以食用苹果,尤其适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎,高血压、高血脂和肥胖患者,癌症患者、贫血和维生素缺乏者食用。但是不适宜肾炎和糖尿病患者食用。

食用苹果时应避免与水产品同食,因为水产品中含有丰富的蛋白质,与苹果中的鞣酸化合而成鞣酸蛋白,导致便秘,增加对肠内有毒物质的吸收,容易出现腹痛、恶心、呕吐等现象。

吃苹果有什么好处?

1、生津止渴醒酒。《滇南本草》中记载,苹果“食之生津,久服轻身”。苹果的营养丰富,含有较高的糖分,容易被人体吸收,可以生津止渴。醉酒后食用苹果或饮用苹果汁,可以起到解酒、醒酒的作用。

2、促进发育。苹果被称为"智慧果”,含有大量有效物质,对儿童智力发育很有好处,儿童、青少年多吃苹果,不仅可以补充营养,还对大脑的发育起到促进作用。

3、减肥瘦身美容。苹果含有大量的酸性物质,能加速脂肪分解,有很好的减肥作用。苹果具有美容作用,可以使皮肤细嫩红润。

苹果适合什么人吃?

非常适合婴幼儿、老人和病人食用。现在城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻上一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

总结:苹果有丰富的营养,其有效成分对身体极为有利,但是不能过多食用苹果,每天吃1~ 2个苹果就可以达到保健的作用。

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