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产妇饮食禁忌有哪些?什么水果适合产妇?

大众健康网 2022-11-23 17:48 产妇饮食水果

产妇在坐月子期间强调饮食营养,无论生育正常还是剖腹产,母亲都必须出血,有些人出现异常出血,所以要适当增加营养,适当活动,不能激烈活动。那么,产妇饮食禁忌有哪些?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、产妇饮食禁忌

2、什么水果适合产妇

3、产妇可以吃黄花菜吗

产妇饮食禁忌

忌食寒凉生冷食物,否则不利于恶露的排出和淤血的去除。忌食辛辣刺激性食品,易加重气血虚弱,并致便秘。忌食酸涩收敛食品,如莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。忌食过咸食品,易致水肿。忌食过硬、不易消化的食物,易导致消化不良。忌食过饱,因为产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。

什么水果适合产妇

木瓜:说木瓜能够调节血压,消除浮肿,美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素,能够高效地分解蛋白质,帮助人体吸收营养。它还是"下奶圣品",母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌。

桃子:桃子是月子期最佳水果之一,因为它可以保护肺部,润肠通便,滋养女性身体,帮助排便。

橄榄:橄榄可以提高食欲,清热去燥,解毒止渴,非常适合产后食用。

樱桃:樱桃可以补气补血,调节肠胃,帮助消化,对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。

猕猴桃:猕猴桃具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。

产妇可以吃黄花菜吗

黄花菜具有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,月子期间容易发生腹部疼痛,小便不利,多吃黄花菜可消除症状。

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