天麻，属于一种药食两用的中药材，对人体来说具有多种保健作用，一般在生活中可以用来搭配其它食材一起煲汤食用，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉、排骨等，建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择，那吃天麻会发胖吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、吃天麻会发胖吗?

2、吃天麻有哪些功效?

3、天麻一次吃多少合适?

4、如何区分野生天麻和种植天麻?

吃天麻会发胖吗?

天麻的热量为每100克334大卡，但天麻属于一种中药材，每次的服用量十分有限，一般不超过10克，所以一般情况下吃天麻是不会长胖的。

但是如果在吃天麻的时候搭配一些高脂肪、高热量的食材一起食用的话，比如猪脑、猪脚、脑花、鸡肉等，那么在食用量过多的情况下，就有可能会导致热量摄入超标，而增加肥胖的可能性。

吃天麻有哪些功效?

1、镇痛作用。天麻对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等，有明显的镇痛效果。

2、镇静作用。此药还能抑制咖啡因所致的中暑兴奋作用，能够起到一个安眠的舒缓作用，能给让病人安静的休息。

3、抗惊厥作用。普通人都会用惊厥的小症状，这些不足以为奇，主要是过度劳累才会的，天麻能够缓解平滑肌痉挛，缓解心绞痛、胆绞痛的作用。

4、降低血压作用。天麻能够降低血压，平和心气，对心脏有保护作用。

5、明目、增智作用。天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用，改善视力且提高人体的记忆力，现在国家已经把天麻列为高空飞行人员的脑保健食品或脑保健药物。

天麻一次吃多少合适?

因人而异。天麻的服用量需要根据个人的体质以及疾病类型来决定，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议最好是在医生的指导下进行服用。

如果是用于日常保健服用的话，那么一般每次的服用量不需要太多，以免对肝肾造成较大的负担，煎服的话建议将服用量控制在每次3-9克左右，打粉冲服的话建议将服用量控制在每次1-3克左右。

如何区分野生天麻和种植天麻?

1、 野生天麻因为外界环境的影响，个头不如人工栽培的大，不如人工的看起来那么均匀，没有同样麻型，长相不一样。

2、 野生天麻因为生长在腐质较多的丛林土壤中，大多都是有着和黑黑的“皮肤”没有人工的看起来光鲜。野生天麻的环纹较少，一般只有10条左右，上有竿，底大，圆型。表面呈黄白色或淡棕黄色，半透明。

3、 野生天麻因含较多的药用成分，即天麻甙、天麻醚甙 香草醇。其特殊香味是人工栽培的所不能比的，特别是在气味的持久 性上，普通天麻在柜台上摆上一段时间后，基本就不能闻出味儿了，但野生的就不同，即使干燥处理后很久一段时间，均能保持很久而不消退。

总结：天麻是一种比较昂贵的中草药材，同时天麻的营养成分也能带给人不一样的好处。