大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 吃车厘子会上火吗 性温,过量影响身体代谢功能内火旺盛

吃车厘子会上火吗 性温,过量影响身体代谢功能内火旺盛

大众健康网 2022-12-07 23:10 吃车厘子会上火禁忌

车厘子,一种温性水果,食用后会增加体内的燥热之气,容易使人出现上火的症状,而易上火人群本身热气较重,食用车厘子容易诱发或者加重其病情,所以孕妇上火不宜食用车厘子,以免诱发身体出现口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃车厘子会上火吗?

2、吃车厘子上火了怎么办?

3、车厘子吃多了会怎么样?

4、吃车厘子的禁忌有哪些?

吃车厘子会上火吗?

车厘子性温,适量食用并不会导致上火,但吃多了的话,其中的果酸、果糖会在体内积聚,影响身体代谢功能,刺激脾胃,导致脾胃虚弱,代谢变差,诱发口腔溃疡、牙龈出血、小便发黄、口干舌燥等上火症状,建议平时吃车厘子不要一次性吃太多,也不要天天吃,要懂得适量而止。

车厘子吃多了是会上火的,这是因为从中医的角度来看,车厘子是属于大热的食物,吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。水果和人一样有阴阳寒热之分,由于这种水果的糖分和植物酸的含量都很高,自身火气旺盛的人或者大量食用车厘子就可能引起上火。

吃车厘子上火了怎么办?

1、如果车厘子吃多了导致了上火,建议食用一些降火的食物来帮助降火,比如苦瓜、莴笋、芹菜、百合、茄子、莲藕等。另外,建议多补充水分,建议少量多次饮水,缓解口唇干燥,温水中适当的添加一些蜂蜜水,降火效果更好。

2、为了避免吃车厘子上火,除了建议适量吃之外,还建议少量多次的分开食用,同时用车厘子榨汁在加以冰块、蜂蜜水等一起制成果汁饮用,也能降低其助火气的作用。另外,车厘子含有氰类物质,孕妇以及肝功有损害的人群不适合大量食用。

车厘子吃多了会怎么样?

1、诱发上火。车厘子性味温和,适量食用对健康无害,但吃多会增加体内燥热之气,诱发人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等上火症状。

2、出现肠胃不适。车厘子当中含有较多的果酸、膳食纤维等营养成分,若食用过多,这些成分会刺激肠胃,引发胃痛、腹泻、腹胀、消化不良等不适症状。

3、加重某些原有病情。车厘子有利尿、通便的好处,食用过多对于本身尿频、腹泻的人群来说会加重病症,影响身体康复。

4、长胖。车厘子虽然脂肪含量较少,但果糖含量并不低,食用过多身体会堆积较多的糖分,若是糖分无法消耗便会转化为脂肪,导致人长胖。

5、内分泌失调。车厘子含有果糖,适量食用能补充能量,对健康很有益处,但摄入过多的果糖,会引起代谢不良和内分泌失调的问题,建议每日糖分摄入控制在平均每天约25-40克为宜。

吃车厘子的禁忌有哪些?

除了不能多吃以外,吃车厘子还需注意以下禁忌事项:

1、有溃疡症状者、上火者慎食。

2、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食。

3、肾功能不全、少尿者慎食。

4、糖尿病者慎食。

5、果实发霉、腐烂变质忌食。

总结:短时间内摄入过量的果糖,还易引发口腔溃疡、口干舌燥等上火症状。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群