碧根果是美国山核桃的果实，属胡桃科的一种植物。碧根果是一种富含多种营养物质的坚果。味道独特，营养丰富，是大众都喜欢食用的食物之一。那么，碧根果的保健价值有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！
本文目录
1、碧根果的保健价值
2、碧根果吃起来很涩
3、高血压可以吃碧根果吗
碧根果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能。
碧根果有防止动脉硬化、降低胆固醇的作用。还可以治疗非胰岛素依赖型糖尿病，对癌症患者还有镇痛、提升红细胞及保护肝脏等作用。
碧根果含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
碧根果涩是果仁之间夹的那层皮很涩，而不是果实涩。这是因为是植物自身的保护功能，抵御天敌侵食。
碧根果是一种比较温和的热带水果，有很多对身体有益的成分，不会引起食用者身体不适，不用担心。
高血压患者可以少量吃碧根果，碧根果属于高油脂食物，热量较高，大量食用的话会增加高脂血症风险。所以，高血压患者可以少量吃，不能吃太多。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人类不宜喝蜂王浆？什么人不宜喝蜂王浆？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝吗？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季节的水果？椰子几月份成熟？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季节吃皮皮虾好？椒盐皮皮虾怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
![如何食用菠萝蜜？菠萝蜜有哪些药用价值？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120629/2017080941121533_240.jpg)
![黄瓜汁能减肥吗？黄瓜汁可以减肥吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121312/2016083055649137_240.jpg)
![哈密瓜为什么那么甜？哈密瓜甜的原因介绍[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130800/2016012655385385_240.jpg)
关爱健康