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为什么吃红心火龙果会拉肚子?糖尿病人能吃火龙果吗?

大众健康网 2022-12-27 08:39 火龙果减肥糖尿病

红心火龙果是近几年比较流行的新型健康水果之一,主要是有养生保健、排毒美颜等作用,深受男女老少的欢迎。那么,为什么吃红心火龙果会拉肚子?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、为什么吃红心火龙果会拉肚子

2、糖尿病人能吃火龙果吗

3、火龙果什么时候吃减肥

为什么吃红心火龙果会拉肚子

大量吃:火龙果不适合大量食用,它是凉性的水果,若是一次吃得太多,就会出现拉肚子的情况。

体质虚寒:体质虚寒,身体易冰冷,糖尿病人,脾胃虚寒等寒性体质人是不宜吃火龙果的,肠胃本就不好的人,再吃火龙果这样的凉性水果,很容易拉肚子。

火龙果能润肠通便:火龙果本身是有润肠通便作用的,便秘的人是它是有益的,若是有些胃寒的人吃了也是会拉肚子的。

糖尿病人能吃火龙果吗

火龙果的甜味虽然很淡,但它的含糖量也不算太低,约为14%,高于苹果而低于梨子,而火龙果所含有的糖分中,葡萄糖大约占70%至80%的比例,所以它吃起来虽然感觉不是很甜,但升血糖的能力却远远超过苹果。因此,建议糖尿病人等血糖较高的特殊人群尽量少吃火龙果。

火龙果什么时候吃减肥

午餐后:午餐是起一个承上启下的作用,一方面要补充上午营养物质的流失,另一方面还要储存下午的营养,在这个时候吃火龙果,其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感。同时也可以包裹肠胃中的食物,避免转变成脂肪,所以说就会达到一定的减肥作用,减肥效果也就非常的好。

睡觉前:火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用,所以在睡觉以前吃一颗火龙果,可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外,自然也就会达到一定的减肥功效。

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