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减肥期间晚上吃螺蛳粉会胖吗 脂肪热量高,过量存在发胖风险

大众健康网 2023-01-17 23:06 螺蛳粉会发胖多久吃一次

螺蛳粉,柳州的特色小吃之一,具有辣、爽、鲜、酸、烫的口感。100克螺蛳粉的热量约为123大卡,而100克米饭的热量约为116大卡,等量下螺丝粉的热量是要比米饭高一点的,但是一碗螺蛳粉一般不止100克,且其中还添加了螺蛳、腐竹、酸笋等配料,因此一碗螺蛳粉的热量至少相当于2碗以上的米饭热量了。那减肥期间晚上吃螺蛳粉会胖吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、减肥期间晚上吃螺蛳粉会胖吗?

2、螺蛳粉多久吃一次合适?

3、螺蛳粉怎么煮好吃?

4、螺蛳粉没有螺蛳吗?

减肥期间晚上吃螺蛳粉会胖吗?

螺蛳粉中含有米粉(干切粉)、螺蛳、腐竹、酸笋、酸菜、生菜、等食材,且汤料是由螺蛳、八角、肉桂等多种天然香料和味素配制而成,使得螺蛳粉的热量也随之增加,如果减肥期间晚上吃少量螺蛳粉,搭配运动消耗的话,那么一般是不会怎么胖的,但如果进食大量螺蛳粉,且不运动消耗,那么就容易有发胖风险。

螺蛳粉多久吃一次合适?

每100克螺蛳粉其中含碳水化合物25.18克,脂肪2.11克,蛋白质0.84克,纤维素0.7克,虽然糖分、脂肪占比不多,但是大量的淀粉在体内不断分解成单糖才能被人体吸收,因此吃螺蛳粉会导致体内热量增加,吃过量容易有腹胀、发胖的现象发生,建议一周吃一次螺蛳粉是比较合适的,同时最好适量运动来帮助耗能。

螺蛳粉怎么煮好吃?

以下螺蛳粉的食用方法是搭配好的方便螺蛳粉,食材均已搭配好:

1、准备好材料后,开大火把水烧开,把酸笋、酸豆角、木耳、榨菜、花生、腐竹倒进碗里。

2、水烧开后把米粉下锅煮10-15分钟,煮完捞出来,将锅里煮的水倒掉,重新烧水。

3、水再次烧开后,根据自己的口味把辣椒油包、汤料包、醋包倒进锅里,和螺蛳粉、配菜煮1-2分钟即可食用。

螺蛳粉没有螺蛳吗?

正宗螺蛳粉是没有的。若是正宗的螺蛳粉的话,一般是没有螺蛳的,因为在熬制腌制的过程中,螺蛳和骨头都会熬到软糯,甚至会出现软烂情况,这时其中的螺丝肉会融入汤中,因此,在食用螺蛳粉时并不会有螺蛳,但是有螺蛳肉和没有螺蛳肉的口感并不会有很大区别,当然也有可能吃到几颗漏网之鱼。

总结:可以在吃完螺蛳粉之后减少其他高热量的食物的摄取,或者加强体育锻炼。

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