大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 螺蛳粉的热量高吗 123大卡1100克,根据辅料种类来看

螺蛳粉的热量高吗 123大卡1100克,根据辅料种类来看

大众健康网 2023-01-17 23:07 螺蛳粉热量高怎么补救

螺蛳粉,广西壮族自治区的特色小吃,具有酸、爽、鲜以及酸等特点,凭借其独特的汤料在生活中深受欢迎,螺蛳粉的汤料主要是由螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒、等天然香料和味素配制而成的,其热量比较高,具体知识介绍如下!

本文目录

1、螺蛳粉的热量高吗?

2、螺蛳粉热量高还是米饭热量高?

3、减肥吃完螺蛳粉怎么补救?

4、吃完螺蛳粉后吃什么水果最好?

螺蛳粉的热量高吗?

每100克螺蛳粉所含热量大约是123大卡,和同重量的米饭热量差不多,但是将螺蛳粉煮熟后的热量就会翻倍增加,因为螺蛳粉用的汤是用螺蛳、八角、肉桂、丁香、辣椒等食材煮制而成的,同时在螺蛳粉里又加了酸笋、酸菜、猪脊骨、生菜、花生米、萝卜干、黑木耳等配菜,因此这些食材煮熟的叠加使得螺蛳粉的热量比米饭要高得多。

螺蛳粉热量高还是米饭热量高?

螺蛳粉的热量更高。螺蛳粉作为一种地方的特色小吃,是由粉条、汤料、酸笋、腐竹等制成的,具有辣、爽、鲜、酸、烫等特点,每100克的螺蛳粉中,大约含有147大卡左右的热量;而大米主要成分是维生素、淀粉以及碳水化合物,每100克大米中含有大约116大卡左右,相对于螺蛳粉来说,大米热量更低一些。

减肥吃完螺蛳粉怎么补救?

可以在吃完螺蛳粉之后减少其他高热量的食物的摄取,或者加强体育锻炼。

吃了螺蛳粉之后,身体中的热量得到了大量的补充,因此,在饥饿或者需要摄取能量的时候,可以适量的吃一些螺蛳粉为身体补充能量,减肥期间若是吃了螺蛳粉或者想吃螺蛳粉,可以在当天减少食物的总热量摄取,另外,除了饮食控制外,适度的体育锻炼也是很重要的。

吃完螺蛳粉后吃什么水果最好?

1、山楂。山楂味道酸甜可口,而且还具有健胃消食的功效,吃了螺蛳粉后容易肚子胀,吃一些山楂可以有效环境不适,而且山楂味道清香可口,可以缓解螺蛳粉的臭味。

2、柚子。柚子味道清爽,吃完螺蛳粉之后,嘴里面会有臭臭地味道,吃柚子可以有效的改善口腔环境,而且柚子的热量低,适当的吃一些柚子不会给身体和肠胃太大的消化负担,并且柚子中含有丰富的纤维素和果胶,可以促进肠道的蠕动,吃完螺蛳粉后吃柚子还有利于肠道健康,能润肠通便。

总结:螺蛳粉作为生活中常见的一种食材,其中含有大量的碳水化合物以及蛋白质、维生素以及矿物质等,营养价值以及食用价值还是比较高的,一般每100克的螺蛳粉中含有大约247大卡左右的热量。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论