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吃布丁能减肥吗?减肥能吃布丁吗?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:17 布丁减肥零食

最近不知道怎么回事总是想吃凉的东西,可能是因为天气太热的原因,布丁和果冻一直都是我的最爱,因此最近吃布丁和果冻吃的比较多,果冻没有什么热量,一般吃了不会导致肥胖我是知道的,甚至可以起到减肥的效果,但是布丁有牛奶味,吃多了会不会长胖,或者说布丁可以减肥吗?

吃布丁能减肥吗?减肥能吃布丁吗?(1)

1、不能减肥

布丁虽然跟果冻相似,味道也都是极好的,但是布丁跟果冻原料不同,果冻可以减肥,但是布丁是不能减肥的,因为布丁不仅含有大量的牛奶,而且还含有鸡蛋和面粉等物质,不仅含有大量的蛋白质和钙质,而且还含有淀粉和脂肪,因此布丁不仅不能减肥,吃多了甚至会增肥。

吃布丁能减肥吗?减肥能吃布丁吗?(2)

2、减肥少吃

如果你现在正在减肥的话,最好不要吃布丁,果冻可以适量少吃一些,因为果冻里面含有膳食纤维,可以清肠胃,排宿便,还能缓解便秘,而布丁营养丰富,不仅热量是果冻的两倍多,而且蛋白质和脂肪的含量也比较高,因此减肥的人就不要吃布丁了,要吃也要少吃一点。

吃布丁能减肥吗?减肥能吃布丁吗?(3)

3、温馨提示

布丁虽然好吃,但是也不宜多吃,尤其是减肥或者本身就比较肥胖的人,亦或者有高血脂、脂肪肝的患者,最好少吃布丁这种高热量的甜食,另外如果想要吃正宗、健康、美味、有营养的布丁,最好还是自己在家手工制作,做法非常简单,可以参考"布丁的做法",如果实在不想自己制作的话,在购买的时候要记住那些浆状的半凝固的,有奶香味的布丁才是正宗的。

吃布丁能减肥吗?减肥能吃布丁吗?(4)


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