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崴脚怎么冰敷?崴脚后多久可以热敷?

大众健康网 2023-03-03 09:49 崴脚冰敷热敷

崴脚一般会导致局部出现疼痛和活动不便等多一种的不良症状,可以通过热敷和使用药物等方式治疗,有利于加快恢复,防止恢复缓慢,同时还要减少活动量,多注意休息,有利于防止身体出现恢复缓慢。那么,崴脚怎么冰敷?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、崴脚怎么冰敷

2、崴脚后多久可以热敷

3、崴脚怎么贴膏药比较好

崴脚怎么冰敷

在崴脚后应当立即使用毛巾包着冰块、冰袋或者使用冷毛巾对扭伤的脚踝进行冰敷,首先反复冷敷3-5次,每次15-30分钟,每隔2小时1次为佳。然后再用绷带、棉花进行加压包扎,同时抬高脚。

崴脚后多久可以热敷

通常崴脚不严重,并且没有出现脚踝骨折的情况下,在崴脚后的24小时后,就可以进行热敷了,将热毛巾、热水袋等敷在扭伤处15-30分钟,每日热敷2次即可。但是如果脚踝扭伤严重,可能要等2-3天之后才能热敷,以免加重肿痛。

崴脚怎么贴膏药比较好

崴脚后要先冷敷,最好等24-48小时后再贴膏药。首先应当用温毛巾将脚踝处擦净、拭干,如果靠近脚踝处有汗毛,最好将汗毛剃一剃,以免撕下膏药时引起疼痛。先将折合的膏药摊开,放在小火上烘软,贴在患处即可。

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