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菠萝是凉性还是热性 菠萝吃多了上火怎么办

大众健康网 2023-03-30 00:17 菠萝性平禁忌人群好处

菠萝,属于一种热带水果,俗称凤梨,是同一种水果,只是不同的品种,在各个地区的叫法也不一样,大陆,凤梨的叫法为菠萝,但是在台湾就叫凤梨,但是凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果,两者的营养价值以及食用价值是差不多的。那菠萝是凉性还是热性?快一起来了解看看吧!

本文目录

1、菠萝是凉性还是热性?

2、菠萝吃多了上火怎么办?

3、菠萝哪些人不能吃?

4、吃菠萝有什么好处?

菠萝是凉性还是热性?

菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的作用,但是菠萝中含有大量的糖类,吃多了会造成唐糖摄入过量,引起一系列氧化应激反应,菠萝吃多了还会造成过寒化热的反应,特别是在夏秋季节,所以菠萝吃多了也可能引起上火的。

菠萝吃多了上火怎么办?

菠萝吃多了上火可以多喝水,促进排泄,及时将体内的热量排出体外,还可以喝一些绿豆汤,绿豆汤有清热解暑、降火的作用,平时吃菠萝要注意不能吃太多,最好是要从源头上避免上火的发生。

菠萝哪些人不能吃?

1、糖尿病人群

菠萝当中的含糖量比较高,一般在8%-10%左右,因此是不建议给糖尿病人群食用的,不然食用之后会导致血糖上升,这样会不利于病情的控制,同时还会加重身体不适症状。建议糖尿病人群在日常生活中要遵循低糖饮食。

2、过敏人群

食用菠萝会有导致过敏的可能,所以像那种对菠萝过敏的人以及过敏性体质人群都不宜食用菠萝,不然食用不当就会出现肠胃不适、或者皮肤不适等过敏症状。

3、口腔溃疡患者

有口腔溃疡症状的人群也不宜食用菠萝,因为菠萝当中含有菠萝酶,这种菠萝酶成分会分解口腔壁蛋白质使口腔粘膜受刺激,另外菠萝当中的酸性成分也会对口腔造成刺激引起口腔不适,所以要谨慎食用。

吃菠萝有什么好处?

1、增进食欲

春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分,可促进唾液分泌,增加食欲。

2、促进消化

菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后,吃一些菠萝最为有益。

3、利尿

菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益,也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

4、消除疲劳

菠萝含有丰富的维生素B1,可以增进人体的新陈代谢速度,从而有效地去除疲劳。另外,对美容和健康也很有益。

5、预防便秘

菠萝中含有大量的食物纤维,可促进排便,防止便秘。

注意:对于干燥的季节来说,此时吃菠萝的话更容易出现上火的症状,所以在吃菠萝的时候一定要控制好食用量,一般建议每次吃100-150克左右即可。

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