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吃羊肚菌肚子疼怎么回事 膳食纤维增加肠道蠕动

大众健康网 2023-03-30 23:57 吃羊肚菌肚子疼怎么回事禁忌人群

羊肚菌,一种蘑菇菌,其各种氨基酸、维生素含量都比较丰富,吃了羊肚菌可以促进生长发育,对补充各种微量元素可以起到明显的促进作用。吃了以后不会影响正常发育,反而有助于生长发育,所以适当吃羊肚菌非常有好处,但有的人在吃了羊肚菌后肚子疼,那这是怎么回事呢?相关介绍如下!

本文目录

1、吃羊肚菌肚子疼怎么回事?

2、羊肚菌煲汤一般放几颗?

3、羊肚菌哪些人不宜吃?

吃羊肚菌肚子疼怎么回事?

羊肚菌中含有大量的膳食纤维,适量摄入膳食纤维有助于润肠通便,但过多食用便会增加肠胃负担,可能导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状,对人健康造成威胁。

羊肚菌煲汤一般放几颗?

其实羊肚菌煲汤的用量并没有严格规定,根据自己的喜好来定就可以了,建议用量:如果是1-2人份的汤品的话,可以放3-5颗羊肚菌;而如果汤比较多的话,也可以多放几颗。

不过也要注意,羊肚菌中含有较为丰富的膳食纤维、果胶、蛋白质等营养成分,如果过量食用容易引起消化不良、肠胃不适反应。

羊肚菌哪些人不宜吃?

1、过敏体质者

羊肚菌是致敏源之一,过敏人群吃了可诱发相应的过敏症状,如:皮肤瘙痒、长皮疹、口唇肿胀麻木、呼吸困难等过敏反应,对其健康造成威胁。

2、腹泻者

羊肚菌中含有大量的膳食纤维,适量食用可以增加肠道的蠕动,适量食用有润肠通便的作用,但若是本身腹泻人群食用羊肚菌,会加重腹泻病情,因此腹泻者不宜吃羊肚菌。

总结:羊肚菌富含膳食纤维,可以增加肠道的蠕动,适量食用有润肠通便的作用,但若是本身腹泻人群食用羊肚菌,会加重腹泻病情,所以腹泻者不宜吃羊肚菌。

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