人都会有口渴的时候，一般口渴了喝水就可以解渴了，有人会发现口渴的时候喝饮料并不解渴，反而会越喝越渴，实际上喝白开水比较好，有的人喜欢喝冷水解渴，还有人喜欢喝热水解渴，那热水和冷水哪个更解渴？为什么热水比冷水解渴？

1、热水冷水哪个更解渴

热水和冷水相比，热水更解渴。

通过对皮肤测定表明，热水能降低皮肤温度1°C-2°C，而冷水只能使口腔周围变冷。而且喝热水后会感觉身体更清凉舒适，渴感全消。要想解渴，喝温开水最适宜，最佳水温为18°C-45°C。

2、为什么热水比冷水解渴

喝热水的时候，与体温相近的温水分子能较快的排列整齐的进入肠壁，所以能解渴。而且喝热水身体出汗，能带走体内部分热量，这样喝水对身体健康亦无害处。

3、喝冷水为什么不解渴

冷水从人的口腔，肠胃会吸收掉很多热量，导致内脏器官骤然变冷，不但不能解渴，而且对身体健康有影响。

4、喝冷水对身体的危害

影响肠胃功能

喝冷水之后，体内温度发生骤变，容易引起肠胃不适，轻则影响消化功能，重则引起胃痉挛和腹泻。有胃病的人和胃部敏感的人尤其要注意。

5、诱发炎症

喝冷水导致体温骤变，不但会引起声带组织痉挛，而且还容易诱发不少炎症，从普通的伤风感冒到肺炎。

6、导致体内失水过多

人在出汗过多，感到很渴的情况下大量喝冷水，只会越喝越渴，造成反射性出汗，导致体内失水更多，对身体健康危害更大。

7、清肺解渴食谱

1、雪梨炖冰糖

材料：雪梨1-2个，冰糖30-60克

做法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。

功效：

梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

2、蜂蜜柚子茶

原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。

做法：

step1首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。

step2柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。

step3柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细。

step4将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中，大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。

step5当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉既可装瓶蜜蜂，随吃随取。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质。

功效：

柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

3、荸荠百合羹

材料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量

做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。

功效：

荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津。

4、枇杷雪梨汁

原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：

1.将雪梨去皮、核，切块。

2.将枇杷果肉与雪梨拌匀。

功效：

枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。

此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。