子宫肌瘤，众所周知其绝大多数为良性，且子宫肌瘤的恶变(即肉瘤变)率很低，不到1%。但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，加上子宫肌瘤的病因不明，因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要，能够有效减少肌瘤的发生。那么，具体应该怎样预防子宫肌瘤？具体知识介绍如下！

本文目录

1、怎样预防子宫肌瘤？

2、子宫肌瘤有什么症状？

3、引起子宫肌瘤的原因有哪些？

怎样预防子宫肌瘤？

1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。

3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

6、适当运动：加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。

7、定期复查：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。

子宫肌瘤有什么症状？

子宫肌瘤的临床表现常随肌瘤生长的部位、大小、生长速度、有无继发变性及合并症等而异。

1、月经增多：多诞生于粘膜下及肌壁间肌瘤，显示为月贯穿多、经期延长。

2、腹块：腹部胀大，下腹扪及肿物，伴有下坠感。

3、白带增多：白带增多，有时产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出伴臭味。

4、疼痛：一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可出现急性腹痛肌瘤红色变时，腹痛剧烈且伴发热。

5、压迫症状：肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤，其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水；如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。

6、不孕：肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床，导致不孕。

引起子宫肌瘤的原因有哪些？

1、环境及生活方式因素。食物的污染。

2、不良的作息时间和生活习惯，导致女性月经时间发生变化，初潮提前，绝经年龄推迟。性生活失调影响子宫健康。

3、女性长期抑郁也易多发子宫肌瘤，自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强。

4、现在生活中食物品种越来越多，什么季节都可以吃自己想吃的食物，这就是反季节蔬菜，这些菜中含激素；配方饲养中精瘦肉类动物的激素成分及滥用诸如丰乳、减肥、及减缓衰老等的激素类药物及滋补品，使卵巢肿瘤呈高发性、年轻化趋势发展，是引起子宫肌瘤的病因中重要一点。

5、遗传因素。据统计，20～26%的卵巢肿瘤患者有家族史。

6、房事生活不稳定：房事生活不稳定容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤，夫妻之间正常性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌。

7、肥胖。在卵巢多囊症的患者中，30%～50%是肥胖女性。肥胖会加重雄激素的水平，增大患病可能，故需注意合理饮食。

8、身体着凉和使用不合格的卫生巾。身体受凉导致五脏和内分泌失调，严重的会引起子宫收缩，卵巢变异受压，而有些卫生巾没有按照国家的标准规格，表面透露出细小碎屑，通过阴部进入卵巢，导致囊肿，是引起子宫肌瘤的病因之一。

总结：要想有个好身体，远离子宫肌瘤，我们平素生活要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，不要有太大的压力，情绪不要波动太大，慎用市场上的由大量雌激素而造就的丰胸、缩阴等技术。