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吃10颗杨梅会上火吗 吃杨梅上火怎么办

大众健康网 2023-05-24 22:58 吃杨梅会上火怎么吃

杨梅,一种性味甘温的水果,一般吃杨梅是不会引起上火反应的,但若是服用量比较多或者是本身体质燥热者饮用,则有可能会引起咽喉疼痛、口角生疮等上火症状,建议本身体热旺盛上火的人要少吃。那吃10颗杨梅会上火吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃10颗杨梅会上火吗?

2、吃杨梅上火怎么办?

3、吃杨梅配什么不上火?

4、杨梅一天可以吃多少?

吃10颗杨梅会上火吗?

杨梅是一种性质偏温的水果,一般人食用10颗杨梅可能并不会引起上火反应,但是若是自身体质比较燥热,或者是易上火体质,那么吃了10颗杨梅之后,很可能会加剧体内的燥热之气,从而引起上火症状。

吃杨梅上火怎么办?

1、多喝水

吃杨梅出现上火症状后,人体内阴液亏虚,阳气旺盛,建议先停止食用杨梅,并且多喝水帮助补充身体内的水分,还可以促进人体的新陈代谢,有利于减轻上火症状。

2、吃清热的食物

食用杨梅上火后,建议可以适当吃一些具有清热作用的食物来帮助缓解不适,如:绿豆、海带、苦瓜、冬瓜、西瓜、梨等。

3、服用降火药物

若是食用杨梅后上火症状比较严重或一直没有得到有效缓解的话,建议可以在专业人士的指导下服用一些降火药物开改善不适。

吃杨梅配什么不上火?

杨梅中含有较多的糖类物质,且其性质甘温,所以容易引起上火,为了避免吃杨梅上火,建议可以将杨梅与其他一些性质偏凉的食物搭配食用,以中和其温热之性,如:香瓜、奇异果、火龙果、柚子、梨子等。

杨梅一天可以吃多少?

杨梅味道酸甜,营养丰富,但是也不宜过多食用,因为杨梅性温,食用过多不仅容易引起上火反应,而且杨梅中的酸性物质还可能会刺激胃肠壁,从而引起腹痛等肠胃不适症状,一般建议成人一天吃5-8颗杨梅即可,最多不宜超过10颗,体质较弱的小孩更是要少吃,一天吃3-5颗即可。

总结:夏天天气炎热,身体燥热,这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。另外,本身体内有火或者是痰多的人更是不宜吃杨梅的。

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