众所周知，在我们身边很多人在生活中喜欢吃洋葱，但是吃洋葱的时候大部分情况下会有放屁的现象，有人说放屁有一定好处，有人说放屁不好，那么吃了洋葱老放屁好吗？快来让我们一起了解一下吧！

本文目录

1、吃洋葱老放屁好吗？

2、吃洋葱放屁臭怎么回事？

3、吃洋葱放屁臭怎么办？

4、如何避免吃洋葱放屁？

吃洋葱老放屁好吗？

主要是由消化不良引起的，是一种不好的现象。

洋葱属于易气食物，而易气的食物食用多了容易易气腹部胀气、人体若没有及时将其消化吸收，就会出现排气现象，俗称放屁，属于正常现象，其次洋葱中含有丰富膳食纤维，而人体暂时没有可以将膳食纤维完全分解掉的分解酶，所以进入人体很难被消化吸收，从而导致了膳食纤维过量堆积在人体胃肠道中，产生了大量的气菌物质，造成胃肠道消化不良等现象，所以吃洋葱放屁是一种不好的现象。

吃洋葱放屁臭怎么回事？

食用洋葱放屁很臭的原因主要有以下几种原因：

1、食用过多

洋葱本身是一种产气的食物，含有硫化物、二氧化碳的含量比较高，进入人体后会转化为气体，在食用洋葱过多的情况下，是比较容易出现放屁很臭的情况的。

2、消化不良

洋葱是辛辣刺激的食材，具有产气的作用，若本身患有腹胀、便秘等消化不良情况，食用后会出现放屁臭的情况，食用越多放屁臭的情况越严重。

3、肠道疾病

若患有肠道疾病，比如：肠组织糜烂等，食用洋葱这种辛辣刺激的食物后，对胃肠刺激较大，肠内的细菌会使蛋白质腐烂，导致经肛门排出的气体出现臭味。

吃洋葱放屁臭怎么办？

1、洗手间排气

放屁很臭的话可以去洗手间排气，缓解放屁的不适症状，一般不建议憋屁，以免影响身体健康。

2、喝温水

吃完洋葱后放屁臭可以适当的食用一些温水，温水能够促进肠胃蠕动，帮助消化洋葱，对放屁的情况有所缓解。

3、揉肚子

用手轻轻的顺时针揉捏肚子，对肠胃的蠕动有一定的帮助，可以促进洋葱在体内的消化与吸收，缓解放屁情况。

如何避免吃洋葱放屁？

采用以下方法对吃洋葱放屁的情况有所缓解：

1、慢慢咀嚼

吃洋葱的时候，利用口部的唾液多咀嚼洋葱几次，当洋葱变小变软后吞下去，这样可以减少洋葱对肠胃的负担，有助于消化与吸收，可适当的避免吃洋葱放屁的情况。

2、适量食用

洋葱本身具有产气的作用，食用是容易出现放屁的情况，一般建议食用洋葱适量，一天大约50-70g，可减少对胃部的刺激，产气的效果有所下降，对放屁的情况也有所避免。

总结：洋葱中含有大量的膳食纤维，具有产气的作用，食用洋葱后会出现放屁的情况，其实这是一种排毒的方法，使人体废物排出体外，有助于身体健康。