在跳高之前可以慢跑几分钟，然后原地蹲跳10次左右，再进行压腿等动作。热身到身体微热就可以了，大概热身时间5-10分钟，不宜过短也不宜过长，过短没有热身的效果，过长可能会使身体陷入疲劳。

跳高 怎么热身 原因 

月饼一般都是重油和重糖的，所以月饼吃起来会有甜腻的感觉，孕妇在饮食上需要特别注意，应该避免吃一些辛温燥火的食物，月饼一般都是含油脂和含糖量比较高的，所以孕妇吃月饼容易上火。

孕妇 吃月饼 危害 注意什么 

天麻又名赤箭、独摇芝、离母、合离草、神草、鬼督邮、木浦、明天麻、定风草、白龙皮等， 天麻为多年生草本植物，分布于全国大部分地区。其干燥块茎亦称天麻，是一味常用而较名贵

天麻和西洋参 能一起吃吗 田七一起吃 

对于患有骨刺、腰痛、坐骨神经痛等疾病的患者，佩戴上医用的束腰带可很好的促进康复和治疗，一般这种束腰带材质不同，其腰身更长，可有效为腰腹部提供较大的支撑力。

束腰带 保护腰部 好处 

焦虑症会引起体重下降，但是每天测量体重，过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为，造成心理焦虑；这是需要特别注意的。

焦虑 引起体重下降 如何缓解 

孕妇喝中药选择一定要谨慎，主要是对胎儿没有任何影响，而且对于孕妇的相关症状能够改善的中药。怀孕不能吃的中药有哪些？月子病可以吃中药调理吗？下面就和大众健康网一起了解下吧

怀孕不能吃 中药有哪些 月子病