众所周知，内分泌系统是由我们的内分泌腺，以及分散存在在其他组织器官上的内分泌细胞，和它们分泌的激素所组成的。内分泌系统参与了人体的代谢过程，促进了人体的生长发育，以及生殖、衰老等等生理的活动。另外内分泌系统还协同了各种生物酶，维持人体内环境的相对稳定，来适应复杂多变的体内外的变化。那内分泌紊乱和内分泌失调有哪些区别？具体只是说介绍如下！

本文目录

1、内分泌紊乱和内分泌失调有哪些区别？

2、内分泌失调有哪些症状？

3、内分泌失调吃什么？

内分泌紊乱和内分泌失调有哪些区别？

内分泌紊乱就是内分泌失调，两者没有区别。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的。如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌紊乱。

人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。21-22岁是青春的巅峰时期，也是内分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。缺乏荷尔蒙身体就报警。

内分泌失调有哪些症状？

人体的内分泌系统，是神经系统以外的另一个重要的机能调节系统。可以分为两大类，一个是在形态结构上独立存在的，我们肉眼可见的器官，比如垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺，以及肾上腺。那么这些，我们把它叫为内分泌器官。第二类是分散存在于其他组织器官当中的内分泌组织，比如胰腺当中的胰岛细胞、卵巢内的卵泡细胞，以及黄体细胞、睾丸内的间质细胞等等。激素是内分泌系统的信息的传递者，它经过体液传递到我们人体的靶细胞，发挥刺激或者抑制作用，从而调节靶细胞的功能。

在正常情况下，各种激素的分泌通过反馈的调节机制，保持着动态的平衡。如果由于某种原因打破了这种平衡，导致某种激素分泌过多，分泌过少或者激素的抵抗，那么就会出现内分泌失调的症状。

内分泌失调的症状是多样的，具体我们要看到底是哪个内分泌器官，或者内分泌组织出现了异常。如果是甲状腺功能的减退，那么在临床上我们可以看到畏寒、乏力、嗜睡、动作迟缓、厌食、体重增加等等的这样的表现。严重的还可以看到颜面的浮肿、体毛脱落、心律失常等等。如果是甲状腺功能的亢进，那么在临床上我们就可以看到怕热、多汗、多食易饥、体重减轻、心慌心悸、脾气暴躁、手抖等等表现，那么甚至还可以看到典型的突眼征。

内分泌失调吃什么？

1、黄豆类食品

黄豆当中含有一些不饱和脂肪酸，同时还含有大量的植物雌激素，豆制品类的食物，不仅味道可口，营养丰富，而且种类繁多，吃法也有很多，黄豆还能够磨成豆浆，能够有效调节雌激素的分泌，使内分泌失调的症状得到缓解。

2、花菜类食物

像西兰花这样的绿色蔬菜中，含有植物雌激素，同时富含纤维素。能够让紊乱的荷尔蒙分泌，变回正常的水平。除此之外，像黄瓜、芹菜、豌豆之类的蔬菜，多吃也可以调节内分泌。处于更年期的女性，如果多吃这些蔬菜，可以减轻更年期的不适症状。

3、海鱼类食物

海鱼类食物当中含有丰富的卵磷脂，海鱼类食物还具有脂肪低、高蛋白的特点。内分泌失调的人，如果还经常吃脂肪含量高的猪肉、鸡肉等，会使内分泌失调的症状加剧。而鱼肉不仅能降低胆固醇，还可以平衡内分泌系统，从而缓解内分泌失调。

4、菌类食物

菌类食物的最大特点就是，不含胆固醇、淀粉、脂肪，而且糖类的含量也很低。同时，菌类食物当中还含有丰富的微量元素。内分泌失调也与身体缺少维生素、纤维素、微量元素又很大关系。菌类食物熬出的菌汤，也具有滋补的作用，能够缓解内分泌失调带来的不适。

总结：内分泌失调一定要在医生指导下，查清楚内分泌失调的原因，根据情况来不同的给你指导，共同努力来进行调理。