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男人怎样保护前列腺?男人前列腺怎样保护?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:36 前列腺男人生理

前列腺是男性身体特有的器官,但是却很容易患上疾病,容易患上前列腺炎等疾病,引起尿频、尿急等症状,对男性的身体健康有很大的伤害,所以生活中很多男性都非常注重保护前列腺。那男性保护前列腺的方法有哪些呢?

男人怎样保护前列腺?男人前列腺怎样保护?(1)

1、远离香烟

香烟中的烟碱,尼古丁,焦油等有毒物质干扰支配了血管神经功能,影响前列腺的血液循环,伤害前列腺组织,导致前列腺充血。

2、远离辛辣食品

包括酒类,辣椒在内的辛辣食品容易刺激前列腺和尿道,可能引起短暂的会阴不适,还会引起血管扩张,促使前列腺和膀胱颈充血水肿,导致前列腺抵抗力降低。

3、调节情绪

不良情绪对人体健康影响很大,对于男性朋友来说尤其如此,保持乐观开朗的精神状态,能更好的预防和治疗疾病,保护前列腺健康。

4、避免久坐

男性经常久坐,导致前列腺负担加重,血液循环变慢,前列腺慢性充血淤血,局部代谢产物堆积阻塞前列腺腺管,前列腺液排泄不畅引起前列腺炎感染。

5、做好保暖工作

前列腺一旦着凉,引起交感神经兴奋,导致肾上腺手速,尿道内压力增加,造成排尿困难,进而对前列腺产生不良影响,因此男性一定要注意做好前列腺保暖工作。

6、憋尿伤害前列腺

经常憋尿导致膀胱充盈胀大,排尿变得无力,引起局部压力增大,血流不畅,前列腺受到压迫,导致前列腺肥大症状加重。

7、预防便秘

便秘患者直肠内粪便的聚集,会加重前列腺充血状态,同时便秘患者排便过于用力,导致前列腺受压迫,尿道变细,排尿受阻,伤害前列腺健康。

8、预防前列腺炎方法

1、不憋尿。

      一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小尿再乘车,途中若小尿急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

2、节制性生活。

     预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,不纵欲也不要禁欲。尤其是要在欲望比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

3、多放松。

      生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

4、多饮水。

      多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

5、防止受寒。

      不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

6、洗温水澡。

      洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会女性私处1―2次,同样可以收到良好效果。

7、调节生活。

      应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

8、保持清洁。

      男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之女性私处通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。

 

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