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孕妇可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃好不好?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:38 孕妇孕期樱桃

樱桃是许多人爱吃的一种水果,樱桃的外形可爱,味道酸甜,而且还有许多的营养元素,营养价值比较高,对于孕妇来说,平时是需要吃一些水果补充营养的,但是有些水果不太适合吃,那么孕妇可不可以吃樱桃呢?孕妇吃樱桃好不好呢?

孕妇可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃好不好?(1)

1、樱桃的营养价值

其营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍。樱桃味道酸甜,能促进食欲,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

2、孕妇可以吃樱桃

妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇如果贫血的话,可以多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。因此孕妇是可以吃樱桃的,需留意的是,每天应保持1-12颗的食用量。

3、孕妇吃樱桃的好处

众所周知,准妈妈需要大量补铁,因此食用樱桃可以缓解贫血症状,既有助于孕妇身体健康,还可帮助腹中胎儿吸收必要的营养元素。

4、吃樱桃对胎儿的好处

樱桃中含有诸多营养元素,包括镁、磷、VA,这些元素不仅数量惊人,而且对宝宝的智力发育非常有益,孕期经常吃樱桃,可促进孩子神经发育,生出机智宝宝。

5、孕妇吃樱桃注意什么

樱桃属于温热型的水果,不能食用过多,否则容易上火。若食用冰箱中取出的樱桃,太凉伤身,最好开水烫过后食用。樱桃除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的种类,适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

6、樱桃饮食禁忌

1、不与黄瓜同食

首先樱桃中含有丰富的维生素C,可以有效促进人体新陈代谢,增强免疫力,对于儿童非常有利与生长发育,但是黄瓜中却偏偏含有一种物质叫做维生素C分解酶,可以分解掉食物内的维生素C,使得樱桃的营养被破坏,失去营养价值,所以黄瓜与樱桃是相克的,不能一起吃。

2、不与杨梅同食

杨梅与樱桃也不能同食,因为樱桃和杨梅都能祛湿,也都是湿热之物,如果两个一起食用的话,很容易造成湿火过旺,最终导致上火。

3、不与胡萝卜同食

樱桃和胡萝卜都含有丰富的维生素,但是胡萝卜还含有一种维生素C酵酶,同样能够破坏维生素C,所以两者如果同食的话,双方的营养价值都会受到限制或者降低,得不偿失。

4、不与动物肝脏同食

动物肝脏中含有铁和铜离子,它们会使得活性维生素C氧化分解为脱氢维生素C,最终导致樱桃内的维C失去活性和原有的营养价值,因此二者不可同食。另外维生素C和海鲜相克,一起食用会生成剧毒,所以樱桃也不能与海鲜同食。

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