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上班浑身没有精神怎么办?不想上班该怎么办?[多图]

大众健康网 2018-10-26 10:17 不想上班没有精神

很多人到了冬天,每天从被窝里面爬起来都需要勇气,有些人甚至已经被封印在被窝里面,出不来了,这种下雪天气还出门上班的人,网络上称之为“亡命之徒”,所以上班没有精神是很正常的现象,但如果真的出现头重脚轻,浑身没精神,那就要注意,可能是湿气过重。

上班浑身没有精神怎么办?不想上班该怎么办?(1)

1、上班浑身没精神咋办

脾主运化水湿去湿先补脾

很多人在冬天,会感觉头晕脚重,体重上升,皮肤干燥瘙痒,浑身没有精神,可能是你体内湿气太重了,今天就给你支个招,轻松赶走湿气。

众所周知,去湿先补脾,因为脾的功能是运化水湿,而补脾首先要健胃,因为脾胃互为表里,当胃不好的时候,脾的运化能力就下降,需要采用砂仁、鸡内金等药材健胃,同时采用茯苓、薏苡仁等补脾,补脾才能奏效。

想要从根本上防止湿气的侵袭,必须提升人体自身的阳气,以抵御湿气。因此,去除顽固性湿气必须先温补肾阳方可奏效。可用人参、桑葚、黑芝麻等补肾固本提升阳气。

上班浑身没有精神怎么办?不想上班该怎么办?(2)

2、不想上班应该怎么办

1、不想上班怎么办?营造良好的工作氛围

每天不想上班,可能与自己的工作氛围有关。如果觉得办公室环境太嘈杂或太压抑,可以戴上耳机听听舒心的轻音乐,以打破沉闷的办公氛围。此外,当工作感到思绪混乱时,可以停下来,整理一下办公桌,让一个整洁的办公环境来缓解心情、释放压力。

2、不想上班怎么办?列一份工作清单

当一堆工作来临时,相信你会被它们搞得晕头转向、丢三落四。工作繁忙时如果不好好整理工作任务,你的心情就会很烦,久而久之就越来越不想上班。此时,我们可以为自己列一份清晰的工作清单,把该做的事一一写在单子上,然后踏踏实实地去完成。当清单上的工作全部完成时,你会体验到一种舒心的成就感。

3、不想上班怎么办?积极投入工作

如果上班不积极投入工作,那么你可能体验不了完成工作后的那种快感。其实不管是什么工作,只要努力了、投入了,终会得到回报,这些回报可能是金钱,也可能是经验,这些都是你自身价值的认可。只有全身心投入工作,才能享受工作给自己带来的巨大成就感,“不想上班”等负面情绪就会离你远去。

4、不想上班怎么办?寻找危机感

如果你的工作很清闲,没负担没压力,而且还不辛苦,那么你很可能是因为没有危机感而产生了职业倦怠症。工作时如果没有冲劲和动力,那么你将会不断思考自己坚持上班的意义何在。此时,你就应该为自己寻找危及感,寻找自己工作的动力和目的。多想想自己离职后还能做什么,多学习新知识,为自己留下后路。

5、不想上班怎么办?辞职!

如果你“不想上班”的情绪已完完全全影响了你的生活,使你整个人都郁郁寡欢,或者说这份工作确实不适合你,那你还是辞职好了,因为强扭的瓜不甜,方向错了或会影响自己的一生。辞职之后,你需要重新审视自己的职业规划,多想想自己的兴趣所在,可以去旅游一段时间,调整身心后再投入工作。

每个上班族多多少少都会有些职业倦怠症,三两天产生“不想上班”的情绪也很正常,但我们不能让“不想上班”的情绪在心中无限膨胀与蔓延,而应想办法去直面它、解决它,不然这种倦怠症会摧毁你的工作能力与乐观的态度。

上班浑身没有精神怎么办?不想上班该怎么办?(3)


对于上班族来说,几乎一年四季,无论刮风下雨,都是需要上班的,虽然上班地点在室内,可是在路上却是风吹雨淋,尤其是冬天,冷的根本就不想出被窝,这个时候天气冷,最容易让湿寒入体,所以我们应该进行预防,并且想办法去除湿气。

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