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怎样预防近视加深?近视加深有哪些危害?[图]

大众健康网 2019-11-21 12:55 近视眼睛视力眼镜

现在有很多人的眼睛都有近视的症状,尤其是学生和上班族,学生是因为学习压力大,经常用眼过度导致的;上班族是因为长时间对着电脑导致的,近视对于人们的生活有很大的影响,所以在日常生活中建议朋友们应该要重视保护自己的眼睛。

怎样预防近视加深?近视加深有哪些危害?(1)

1、怎样预防近视加深

1、注意合理用眼

青少年必须养成良好坐姿,做作业时注意保持眼书距离,每工作1小时休息(视远)10分钟,防止眼肌过度疲劳,做作业时光线不能太强,也不能太弱,尽量减少异常视觉刺激;不要躺着、歪着头看书;不要在暗弱的光线下看书;不要乘车时看书;不要在直射的阳光下看书;不要走路看书;不要长时间看电视、上网、玩游戏。

2、佩戴合适的近视眼镜

验光配镜是青少年近视眼患者最安全、最有效、最简单易行的方法之一,但是首先必须到正规、专业的医院进行眼科检查,排出其他疾病所致视力下降,进行散瞳验光,明确近视度数,然后再根据医院出具的诊断说明前往正规、专业的眼镜店购买合适的近视眼镜。

3、适当配合药物治疗

青少年可每天适量滴托品卡胺眼液、珍视明眼液及口服维生素E、维生素AD等;针灸、气功也有一定的防治作用。

4、适当参加体育活动

青少年要做好眼保健操、早操、课间操,多参加课外活动,下课时多雾视远方远的绿色景物,可以放松眼睛的调节,缓解近视的加深。但高度近视患者应避免剧烈运动,以防并发视网膜剥离。

5、注意饮食卫生

青少年得了近视后,要注意多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素,比如多吃新鲜蔬菜、水果、西红柿、鸡蛋、新鲜鱼及动物肝脏等,注意控制糖果等高糖食品的摄入。

2、近视加深有哪些危害

1、近视影响我们的生活工作。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响生活和工作质量。孩子近视容易造成学习成绩下降,升学选择专业和就业受到限制,前途受到影响。两眼矫正视力之和低于5.0的学生不能报考中等专业学校。裸眼视力任何一眼低于5.0的学生,不能被交通运输类的热力机车、公安类的侦察等专业录取。裸眼视力任何一眼低于4.8的学生,不能被矿业类音乐、舞蹈类及戏剧、杂技类的表演专业,体育科录取。由此可见,近视对孩子的影响更是深远。

2、遗传。眼病的调查结果分析指出,有近视家族史的家庭成员,发生近视的比率比没有近视家族史的要高些,说明近视的发病与遗传有一定关系。父母双方均为高度近视(注意:这里指的是高度近视!)患者,其子女患高度近视的发生率是100%。如果双亲中一方为高度近视,另一方是基因携带者(无近视表现),则子女高度近视的预期发生率是50%;如果双方均无高度近视表现,而只是基因携带者,则子女高度近视的发生率是25%。

3、近视影响容貌。中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。

4、高度近视并发症多。高度近视是指的是近视度数大于6.00度,伴有眼轴延长、眼底视网膜等屈光不正。高度近视可发生很多严重并发症,常见的有视网膜脱离、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等。大部分会致盲,是成年人常见的致盲原因之一。

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