众所周知吃水果对于人们有很大的好处，所以在日常生活中我们应该多吃一些水果。水果不仅有护肤养颜的功效，而且还能预防各种疾病，所以建议朋友们应该要多吃水果，尤其是在冬天。水果美味又有营养，非常的适合女性朋友们来吃。

1、润肺清肠吃柚子

柚子是很常见的一种水果有“天然水果罐头”之称，非常的适合女性朋友吃，因为柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素，有很高的营养价值，最重要的是可以促进人体消化，强健肠胃，还能够化痰止咳，有润肺清肠的功效。而且柚子还能够预防身体的一些疾病，对于糖尿病、高血压有很好的治疗效果，所以建议有糖尿病、高血压患者可以多吃一些柚子。

2、肝脏解毒吃橘子

橘子是很多人都喜欢吃的一种水果，很多人都喜欢吃橘子，因为橘子有很大的水分，对于女性朋的皮肤有很大的好处，橘子营养价值非常的高，含有丰富的维生素以及葡萄糖、矿物质等，对于女性朋友的皮肤有很好的功效，最重要的是还有助于女性朋友预防慢性肝炎，所以非常的适合朋友们吃。橘子能够帮助朋友们清热解毒，预防动脉硬化，所以建议朋友们多吃橘子。

3、降低血脂吃石榴

石榴含有非常丰富的矿物质，对于女性朋友有很好的护肤功效，所以建议朋友们可以多吃石榴，石榴能够帮助女性朋友补充皮肤所缺失的水分，让女性朋友的肌肤变得红润有光泽，最重要的是石榴可以帮助人体促进消化，降低人体的血脂、血糖。