冬季天气寒冷，很多人都有畏寒的毛病，尤其是女性朋友，很多女性朋友一到冬天就会出现手脚冰凉的情况，畏寒对于女性朋友的身体健康是非常不利的，所以建议女性朋友在冬天要懂得保养自己的身体，做好防护措施。其实想要解决手脚冰凉的问题有很多的方法，食疗方法就是其中之一。

1、羊肉

羊肉是生活中常见的一种肉食食品，很多人在冬天都喜欢吃羊肉火锅，羊肉不仅美味，而且对于我们的身体健康有很大的好处，尤其是男性朋友，男性朋友在冬天多吃一些羊肉是可以保养自己的肾脏的，肾虚的男性朋友尤其适合吃羊肉进补。羊肉含有丰富的蛋白质和脂肪，具有护肾养肝、祛湿御寒的功效，而且冬天吃羊肉还能够促进人体消化。

2、核桃

核桃是一种很常见的坚果类食品，很多人都喜欢吃核桃，因为核桃有很高的营养价值，含有丰富的维生素E和磷脂，对于人体的造血功能有很大的作用，而且还能够帮助人体预防高血压和动脉硬化，降低人体的胆固醇。最重要的一点就是吃核桃能够驱寒保暖，因为核桃中的碳水化物可以产生热量，所以冬天可以多吃核桃。

3、生活习惯

想要调理自己畏寒的体质除了在饮食方面下功夫之外，还应该在生活习惯方面下功夫，比如冬天养成每天泡脚的好习惯，泡脚能够促进人体血液循环，非常的适合体寒的朋友们。除了泡脚之外，最重要的就是不要熬夜，早睡早起了。