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晚上玩手机开灯好还是关灯好?晚上玩手机屏幕亮度[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:14 手机玩手机

现在上中学的大多数同学可能都有晚睡的习惯,睡前还会躺在床上玩手机,其实躺下看手机本来就对眼睛有伤害,如果亮度不合适,对眼睛的伤害就更大了。我们经常会喜欢玩手机玩一会儿之后就直接睡觉,不太想起床关灯了,所以都会关灯玩手机。那么,晚上玩手机到底是开灯好一些还是关灯好一些呢?还有手机亮度是亮一点好一些还是暗一些好些呢?接下来,让小编为网友们一一解答吧。

晚上玩手机开灯好还是关灯好?晚上玩手机屏幕亮度(1)

1、开灯玩手机好一点

晚上玩手机周围环境亮一点好一些,为什么呢?是因为,在光线比较亮的大环境下,比如打开房间的灯,这个时候,人的瞳孔是缩小的状态,会使手机的光线较少一点刺激眼睛,对眼睛的伤害就小一点;但是如果关掉房间的灯,整个环境暗下来,人的瞳孔是散开的,可是手机依然亮着,所以进入眼内的光线就增加很多,刺激眼睛,使得眼睛易疲劳。所以说晚上开灯玩手机对眼睛的伤害小一点。

晚上玩手机开灯好还是关灯好?晚上玩手机屏幕亮度(2)

2、手机亮度合适就好

手机现在都很智能,都是根据环境光线自动调节合适的亮度,所以关于屏幕亮度合适就好。但是晚上还是开灯把手机调亮一点玩比较好,如果真的要关灯,最好直接使用夜间模式,因为关灯之后,即使屏幕亮度再暗对眼睛的伤害都很大。所以总结起来,还是尽量开灯玩手机。

晚上玩手机开灯好还是关灯好?晚上玩手机屏幕亮度(3)

3、晚上尽量少玩手机

晚上人都很疲劳,特别的上学的同学们,白天上课已经用眼一天了,晚上回来最好少玩手机,让眼睛得到充分休息,因为长期让眼睛处于工作状态,而不给眼睛足够的休息时间,最后会给眼睛造成不可挽回的伤害。

晚上玩手机开灯好还是关灯好?晚上玩手机屏幕亮度(4)

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