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春天吃什么对皮肤好?春天皮肤护理方法[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:15 春天皮肤

冬春的气候较为干燥,这对我们的皮肤是项严重的考验,娇嫩的肌肤可能会变得干燥,甚至可能产生褶皱、裂隙。如果皮肤感到瘙痒和脱屑,那就真该好好保养,不然就会迎来皮肤的老化和早衰。女人冬春护肤最重要的就是加强皮肤御寒能力,有效保湿,并注意饮食。

春天吃什么对皮肤好?春天皮肤护理方法(1)

1.早晚白开水

皮肤缺水容易失去光泽,冬春交替容易气候干燥,就更需要加强水分的补充。为了皮肤滋润、身体健康,女性宜早晚至少各饮一杯白开水,经过一整晚人体水分缺失,早上喝水能使肠道清洁、水分也得到补充。同理,晚间一杯白开水,可以是整晚的血液不会因缺水过分黏稠。千万不要低估晚上饮水的作用,因为血液的黏稠会让大脑容易缺氧,让色素更加容易沉积,使衰老的到来提前。

春天吃什么对皮肤好?春天皮肤护理方法(2)

2.番茄一个

要避免皮肤干燥的问题,大家可以多吃些润肺滋阴的食物,如大枣、芝麻、番茄等等。食疗自古以来都有不错的疗效,而在蔬果当中,番茄所含维他命C是最丰富的。每天一只番茄,能使人体所需一天的维他命C得到满足;常吃芝麻能让肌肤润泽白嫩;大枣也有减少色斑、润泽皮肤的功效。

春天吃什么对皮肤好?春天皮肤护理方法(3)

3.醋一杯

醋对女人来说好处不少,一日三餐食醋可预防血管硬化,这是已经被强调多吃的常识了。女人除了食醋之外,还可以在洗手后敷上醋,敷完20分钟以后洗掉,能让手部皮肤细嫩柔白。如果自来水的水质较硬,那么每天在洗脸水中放点醋,能有不错的养颜效果。

春天吃什么对皮肤好?春天皮肤护理方法(4)

4.酸奶一杯

女人通常比较容易缺钙,而补钙的选择第一个会想到的就是牛奶,尤其是酸奶,特别容易被消化吸收,因此,女性每天都该喝杯酸奶。

春天吃什么对皮肤好?春天皮肤护理方法(5)

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