小编以前上高中的时候就有过这种经历，由于常年在学校食堂吃饭，造成经常性的便秘，当时只要放假回家就会很好，只要吃学校食堂的饭就不太好。其实当时还有很多同学跟小编一样，还会买各种通便的茶来喝，其实都没有什么大的用处。那么，为什么吃学校食堂的饭会造成习惯性便秘呢？学校食堂的饭是怎么做的呢？下面，就让小编为大家分析一下。

1、食堂饭菜太清淡

其实，经常吃食堂饭菜的人都会知道，食堂的饭菜是没有什么油水的，非常清淡，这就是造成便秘的原因，为什么这么说呢？人在排除体内废物的时候，需要肠道内壁比较润滑一点，所以当人出现便秘情况的时候，中医会建议吃一些油脂含量高的东西，比如喝排骨汤，因为油脂到达肠道会起到一个滋润肠道的作用，于是就有通便的作用了。所以说当我们长期食用过于清淡的饭菜时，就容易造成肠壁干燥，引起便秘。

2、食堂饭菜多水煮

由于学校老师同学众多，于是如果一盘盘炒菜的话，食堂是不可能做到的，于是食堂的饭菜都会用水煮熟或者蒸熟，然后再下入锅中加调料翻炒，这样做菜，比较节省人力物力，也比较容易熟。所以这样做出来的饭菜是没有什么油水的，于是营养也就差一点，但是也没关系，因为每一个人都要经历一下这样的时光，才会更加懂得珍惜眼前的幸福。

3、我们要学会适应

有的同学因为食堂饭菜太过清淡，觉得自己快受不了了。其实，不要太过焦虑，因为这样的集体生活是需要我们慢慢适应的，当自己适应了之后，就会发现自己成长了许多。有人会说，那我经常吃食堂，身体受不了啊，这一点就更好解决了，我们可以平时天天吃食堂，偶尔也可以换一下口味吃一点好一些的饭菜，或者回家吃。所以，不要太抱怨，好好珍惜眼前！