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吃什么水果可以保湿?吃什么水果补水效果好?[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:17 保湿补水水果护肤

每个人都希望自己拥有水灵嫩滑的肌肤,可是由于很多外在的因素导致我们出现各种皮肤问题,当然最常见的就是皮肤干燥的问题,我们会发现现在很多人脸干燥起皮,每天不得不涂一大堆补水的产品,可是真的有效吗?最健康最简单改善皮肤的方法法当然是食疗法,特别是吃水果,那吃什么水果可以给皮肤保湿呢?

吃什么水果可以保湿?吃什么水果补水效果好?(1)

1、苹果

苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果,而且苹果一年四季都有,苹果本身就含有丰富的维生素,美容效果很好,苹果中的果酸还能帮助祛痘,苹果肉质香甜清脆,含有充足的水分,对皮肤的补水保湿效果很好。

吃什么水果可以保湿?吃什么水果补水效果好?(2)

2、草莓

现在正是草莓成熟的季节,草莓不仅营养丰富,而且鲜美多汁,经常吃草莓能补充肌肤水分,而且草莓中含有大量的维生素C,能起到排毒养颜、美白的作用,还可以减少黑头和粉刺。

吃什么水果可以保湿?吃什么水果补水效果好?(3)

3、梨子

我们都吃到梨子的水分是很充足的,梨子作为补水效果最好的水果之一,补水的效果也是很显著的,梨子还具有生津止渴的效果,对皮肤干燥有很好的改善作用。

吃什么水果可以保湿?吃什么水果补水效果好?(4)

4、番茄

越来越多的人喜欢生吃番茄,不仅是因为番茄好吃,而且番茄的营养也很丰富,番茄含有丰富的维生素A和维生素C,不仅能美白皮肤,还能让皮肤更滋润,使皮肤保持水分,具有锁水的功效。

吃什么水果可以保湿?吃什么水果补水效果好?(5)

5、柠檬

当然我们常见的柠檬一般都不是直接吃,一般如果想要用柠檬来改善肌肤的话,会用柠檬来泡水喝或者是用柠檬水做面膜,柠檬的维生素C含量是非常高的,能促进肌肤的新陈代谢,还能帮助去掉死皮,帮助肌肤锁住水分。

吃什么水果可以保湿?吃什么水果补水效果好?(6)

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