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早上喝盐水有什么好处?早上喝盐水好还是蜂蜜水好?[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:18 盐水蜂蜜水早上

现在很多人都很注意养生,早起一杯水已经是很多人的习惯了,早上空腹喝白开水能够补充晚上流失的水分,还能清肠胃,水分被吸收后还能降低血液浓稠度,对心血管是很好的。有些人认为早上喝一些淡盐水和蜂蜜比白开水的效果更好,那么早上喝盐水有什么好处呢?早上喝盐水好还是蜂蜜好呢?

早上喝盐水有什么好处?早上喝盐水好还是蜂蜜水好?(1)

1、早上可喝淡盐水

早上喝淡盐水比早上喝蜂蜜好一点,喝淡盐水能起到一定的消炎作用,也能起到润肠通便的作用,喝蜂蜜水虽然也有润肠通便的功效,但是还需要水对蜂蜜进行消化,身体吸收的水分会减少。喝淡盐水一定不要加太多盐,虽然能补充人体盐分,但是会增加盐水的浓度,不利于水分吸收。

早上喝盐水有什么好处?早上喝盐水好还是蜂蜜水好?(2)

2、早上白开水最佳

人体运动的时候会流失大量的水分和盐分,早上适量喝一些淡盐水是可以补充人体所需这些物质,但是也有不好的地方,盐中含有钠元素,容易引起血压升高,加重肾脏负担,如果经常摄入盐分足够,早上也是可以不喝淡盐水的,直接喝白开水,水分直接被吸收,也不用担心盐水可能带来的一些影响。

早上喝盐水有什么好处?早上喝盐水好还是蜂蜜水好?(3)

3、晚上喝蜂蜜水

蜂蜜水比较适合晚上喝,晚上喝蜂蜜水有助于睡眠,而且蜂蜜水也有助于排便,早上起来上厕所会更加顺畅,蜂蜜的营养很丰富,还具有美容养颜的功效,睡前喝一杯,安神又美容,非常不错哦!

早上喝盐水有什么好处?早上喝盐水好还是蜂蜜水好?(4)

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