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长期不运动会导致什么?长期不运动的危害[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:20 运动锻炼

缺乏运动是许多现代人选择的生活方式,由于信息科技的趋势,手机、电脑、看书、上班工作,无不都是坐着在,甚至一坐就是一个半天都没动。其实这些行为都是对身体伤害的积累。那么缺乏运动究竟对身体有哪些伤害呢?

长期不运动会导致什么?长期不运动的危害(1)

1、高血压胆结石

由于久坐,极度缺乏运动会导致导致血流不畅,血流速度变慢,引起血压高,进而引起心脏病,糖尿病等,并且还会日积月累还会导致肾结石,这些问题都和久坐有一定的关系。

长期不运动会导致什么?长期不运动的危害(2)

2、冠心病脑梗

同样的道理,由于久坐没有运动,心脏和脑干血流较慢,流通不畅,极其容易引起心脏疾病,甚至严重时还会导致脑梗。

长期不运动会导致什么?长期不运动的危害(3)

3、头晕脑胀没劲

久坐不起,不要仅仅会引起生理疾病,还会导致头晕脑胀,因为供血不足,大脑缺血后引起头晕脑胀,所以也会让整个身体不适,想睡觉,全身没力气。

长期不运动会导致什么?长期不运动的危害(4)

4、脂肪过多

由于久坐,完全缺乏运动,再加之,生活条件较好,油脂性食物过多食入,脂肪会越积越多,导致肥胖症,所以适度运动,合理饮食,合理休息,不要久坐着,这样对身体嫉妒不利。

长期不运动会导致什么?长期不运动的危害(5)

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