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来月经可以吃雪梨?经期能吃雪梨吗?[多图]

大众健康网 2019-11-22 09:00 月经雪梨

月经是女性独有的生理状况,来月经时女性在身心上都会有一定的变化,在经期的护理也就变得更为重要。经期饮食上,生冷性寒的食物都不适宜食用。那么女性在经期能不能吃雪梨呢,经期饮食应该要注意些什么?

来月经可以吃雪梨?经期能吃雪梨吗?(1)

1、可以吃

经期可以吃雪梨,但是量不能多,并且最好不要生吃。根据传统中医理论,雪梨属于性寒水果,而女性经期身体状况较为特殊,雪梨吃多了对肠胃等器官的刺激性会比较大,有可能诱发痛经或延迟经期等症状,但将雪梨炖熟之后食用就没有多大的问题,一天的量不要超过1个。

来月经可以吃雪梨?经期能吃雪梨吗?(2)

2、经期饮食

除了性寒生冷的食物不适宜吃之外,其他刺激性强的食物也不适宜多吃,包括辛辣食物,太过性热食物,含有咖啡因的食物,乳酪类食物,含酒精食物,过甜食物,高钠食物以及油炸食物,这些食物尽量少吃或者不吃,应当适当多吃一些温热的食物,如大枣、红糖、莲子、黑豆、黑木耳等。

来月经可以吃雪梨?经期能吃雪梨吗?(3)

3、温馨提示

雪梨是一种营养丰富且口感极佳的水果,在食用与药用方面都具有比较高的价值,可用来改善多种症状。对于女性,一般不建议将雪梨直接生吃,可以与其他温热食物一起炖煮食用,不仅可以很好的去除一部分寒性,营养上也更为丰富,非常有益于女性健康。

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